/forums/comment/206234-08-10-2015-podtjagivanija-9-prised-22-otzhimanija-na
08.10.2015
подтягивания 9
присед 22
отжимания на кулаках 13
присед 22
4 круга
+ Тренажерный зал (спина, ноги, бицепс - малоповтор)
+ Танцы (Латина)
+ Бокс
+ Собственноручная смена колес на зимние - тот еще фитнес))
/forums/comment/206628-09-10-2015-podtjagivanija-9-9-7-8-prised-23x4
09.10.2015
подтягивания 9 9 7 8
присед 23x4
отжимания на кулаках 13x4
присед 23x4
+ Тренажерный зал (грудь, плечи, трицепс - малоповтор)
+ Pole Dance
/forums/comment/207452-10-10-2015-krugi-ne-delala-otmechala-dr-chas-prygala
10.10.2015
Круги не делала, отмечала ДР.
+ Час прыгала на батуте))
/forums/comment/207453-11-10-2015-podtjagivanija-10-10-10-9-prised-24x4
11.10.2015
подтягивания 10 10 10 9
присед 24x4
отжимания на кулаках 13x4
присед 24x4
+ Тренажерный зал (спина, ноги, бицепс - многоповтор)
+ Танцы (Латина)
+ Борьба
/forums/comment/207627-12-10-2015-podtjagivanija-10h4-prised-25x4-otzhimanija
12.10.2015
подтягивания 10х4
присед 25x4
отжимания на кулаках 13x4
присед 25x4
+ Кикбоксинг
/forums/comment/207775-13-10-2015-trenazhernyj-zal-grud-plechi-triceps
13.10.2015
Тренажерный зал (грудь, плечи, трицепс - многоповтор)
/forums/comment/208490-14-10-2015-den-ovoshha-pohod-na-lekciju-brovceva
14.10.2015
День овоща. Поход на лекцию Бровцева Сергея в альма-матер.
/forums/comment/208491-15-10-2015-v-stodnevku-dobavila-pjatyj-krug
15.10.2015
В стодневку добавила пятый круг.
подтягивания 9х5
присед 21х5
отжимания на кулаках 11х5
присед 21х5
+ Тренажерный зал (спина, ноги, бицепс - малоповтор)
+ Танцы (Латина)
+ Бокс
/forums/comment/208853-16-10-2015-podtjagivanija-9h5-prised-22h5-otzhimanija
16.10.2015
подтягивания 9х5
присед 22х5
отжимания на кулаках 11х5
присед 22х5
+ Тренажерный зал (грудь, плечи, трицепс - малоповтор)
+ Растяжка
+ Pole Dance
/forums/comment/209643-17-10-2015-podtjagivanija-9h5-prised-23h5-otzhimanija
17.10.2015
подтягивания 9х5
присед 23х5
отжимания на кулаках 11х5
присед 23х5
+ Растяжка
/forums/comment/209644-18-10-2015-podtjagivanija-10h5-prised-24h5-otzhimanija
18.10.2015
подтягивания 10х5
присед 24х5
отжимания на кулаках 12х5
присед 24х5
+ Растяжка
+ Танцы(Латина)
+ Борба
/forums/comment/209793-19-10-2015-podtjagivanija-13-12-10-10-8-prised-25h5
19.10.2015
подтягивания 13 12 10 10 8
присед 25х5
отжимания на кулаках 12х5
присед 25х5
+ Тренажерный зал (спина, ноги, бицепс - многоповтор)
+ Растяжка (еще ближе к шпагату!)
+ Кикбоксинг
/forums/comment/210156-20-10-2015-den-ovoshha
/forums/comment/210520-21-10-2015-podtjagivanija-11x5-prised-26h5-otzhimanija
21.10.2015
подтягивания 11x5
присед 26х5
отжимания на кулаках 13х5
присед 26х5
+ Тренажерный зал (грудь, плечи, трицепс - многоповтор)
+ Растяжка
+ Кикбоксинг
/forums/comment/211185-22-10-2015-podtjagivanija-11h5-prised-27h5-otzhimanija
22.10.2015
подтягивания 11х5
присед 27х5
отжимания на кулаках 13х5
выпады шаговые попеременно 10х2х5
+ Тренажерный зал (спина, ноги, бицепс - малоповтор)
+ Растяжка
+ Танцы (Латина)
+ Кикбоксинг
