/forums/comment/211966-den-31-otdyh
/forums/comment/211967-den-32-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 32
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/211968-den-33-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 33
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/212727-den-34-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 34
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/212728-den-35-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 35
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие отличное, легко прошли круги
/forums/comment/212872-den-36-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 36
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/213277-den-37-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 37
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
пришлось заставлять себя
/forums/comment/214790-den-38-otdyh
/forums/comment/214791-den-39-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 39
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/214792-den-40-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 40
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/214794-den-41-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 41
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/214796-den-42-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 42
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие тяжелое
перед последним подходом отдыхал 4 минуты
/forums/comment/217120-den-43-krugovaja-trenirovka-6-krugov-razminka-minut-5
День 43
Круговая тренировка, 6 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормально
/forums/comment/217121-den-44-49-zahvoral-angina
День 44-49
Захворал, ангина
/forums/comment/217122-den-50-krugovaja-trenirovka-2-kruga-razminka-minut-5
День 50
Круговая тренировка, 2 круга:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие тяжелое
дыхания не хватает
