/forums/comment/200009-den-1-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
23.09.2015 19:37
День 1

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 50 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/200558-den-2-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
24.09.2015 17:19
День 2

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие похуже чем вчера (зря кушал перед тренировкой)

/forums/comment/201166-den-3-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
25.09.2015 19:05
День 3

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 50 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/201919-den-4-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
27.09.2015 17:37
День 4

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 50 секунд
самочувствие нормальное мышцы меньше болят
/forums/comment/201981-den-5-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
27.09.2015 19:29
День 5

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 50 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/202756-den-6-reshil-otdohnut-nichego-ne-delal-otvaljalsja-ves
29.09.2015 13:21
День 6
Решил отдохнуть, ничего не делал
отвалялся весь вечер:zzz:, а нужно было растягиваться:s
/forums/comment/202815-den-7-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
29.09.2015 18:32
День 7

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 50 секунд
самочувствие неудовлетворительное последний круг дался тяжело
/forums/comment/203482-den-8-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
01.10.2015 06:29
День 8

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/204135-den-9-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
02.10.2015 13:28
День 9

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/204598-den-10-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
03.10.2015 19:22
День 10

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/204601-den-11-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
03.10.2015 19:22
День 11

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/205296-den-12-otdyh-zastudil-sheju-podumal-luchshe-ne
05.10.2015 17:37
День 12
отдых, застудил шею подумал лучше не напрягаться
/forums/comment/205308-den-13-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
05.10.2015 18:25
День 13

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/206133-den-14-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
07.10.2015 20:46
День 14

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие отличное
/forums/comment/206134-den-15-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
07.10.2015 20:47
День 15

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие отличное