/forums/comment/206458-den-16-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
День 16
Круговая тренировка, 4 круга:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/207588-den-17-propustil-den
/forums/comment/207589-den-18-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
День 18
Круговая тренировка, 4 круга:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/207590-den-19-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
День 19
Круговая тренировка, 4 круга:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/208501-den-20-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
День 20
Круговая тренировка, 4 круга:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/208503-den-21-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
День 21
Круговая тренировка, 4 круга:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/208504-den-22-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 22
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/209841-den-23-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 23
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/209842-den-24-otdyh
/forums/comment/209844-den-25-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 25
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие неудовлетворительно после отдыха тяжелее тренироваться
/forums/comment/209845-den-26-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 26
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/210154-den-27-sdelal-razgruzochnyj-den-krugovaja-trenirovka-5
День 27
сделал разгрузочный день
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/211066-den-28-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 28
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/211067-den-29-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 29
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/211068-den-30-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
День 30
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
