/forums/comment/219410-b-den-sorok-pjatyj-b-i-utro-i-razminka-podtjagivanija
День сорок пятый.
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 вперед
Количество кругов - 6
Хват - узкий
Планка - 1 минута
Заминка
~
Комментарий: выходные
/forums/comment/219411-b-den-sorok-shestoj-b-i-utro-i-razminka
День сорок шестой.
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 назад
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - обычный
Заминка
~
Комментарий: добавляю в круги планку, пока по 30 секунд
/forums/comment/219882-b-den-sorok-sedmoj-b-i-utro-i-razminka-podtjagivanija
День сорок седьмой.
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 вперед
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - широкий
Заминка
~
Комментарий: скоро замеры, вечером не занимаюсь
/forums/comment/219883-b-den-sorok-vosmoj-b-i-utro-i-razminka-podtjagivanija
День сорок восьмой.
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 назад
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - узкий
Заминка
~
Комментарий: скоро замеры, вечером не занимаюсь
/forums/comment/220083-b-den-sorok-devjatyj-b-i-utro-i-razminka-u-test
День сорок девятый.
~
Утро:
Разминка
Тест максимума в середине стодневки:
Подтягивания: 13
Отжимания: 40
Приседания:не делал, колено болит
Заминка
~
Комментарий: что могу сказать по замерам, не так далеко от старта ушел, но все в норме. Ибо тогда я делал как попало, счас же по технике. Чувствуется как тело работает по другому, практически все участвует в работе. Я доволен, продолжаем 
/forums/comment/220084-b-den-pjatidesjatyj-b-prodvinutaja-tehnika-N1-pauzy-v
День пятидесятый.
Продвинутая техника №1
Паузы в упражнениях
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 вперед
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - обычный
Заминка
~
Комментарий: огонь!
/forums/comment/220496-b-den-pjatdesjat-pervyj-b-prodvinutaja-tehnika-N1
День пятьдесят первый.
Продвинутая техника №1
Паузы в упражнениях
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 назад
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - широкий
Заминка
~
Комментарий: серьезно огонь, душу выбивает %)
/forums/comment/220625-b-den-pjatdesjat-vtoroj-b-prodvinutaja-tehnika-N1
День пятьдесят второй.
Продвинутая техника №1
Паузы в упражнениях
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 вперед
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - узкий
Заминка
~
Комментарий: все в норме
/forums/comment/220787-b-den-pjatdesjat-tretij-b-prodvinutaja-tehnika-N1
День пятьдесят третий.
Продвинутая техника №1
Паузы в упражнениях
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 назад
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - обычный
Заминка
~
Комментарий: все в норме
/forums/comment/221290-b-den-pjatdesjat-chetvertyj-b-prodvinutaja-tehnika-N1
День пятьдесят четвертый.
Продвинутая техника №1
Паузы в упражнениях
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 вперед
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - широкий
Заминка
~
Комментарий: все в норме
/forums/comment/221291-b-den-pjatdesjat-pjatyj-b-prodvinutaja-tehnika-N1
День пятьдесят пятый.
Продвинутая техника №1
Паузы в упражнениях
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 назад
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - узкий
Заминка
~
Комментарий: все в норме
/forums/comment/221683-b-den-pjatdesjat-shestoj-b-i-utro-i-zarjadka-i
День пятьдесят шестой.
~
Утро:
Зарядка
~
Комментарий: все в норме, выдохной
/forums/comment/221684-b-den-pjatdesjat-sedmoj-b-prodvinutaja-tehnika-N1
День пятьдесят седьмой.
Продвинутая техника №1
Паузы в упражнениях
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 вперед
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - обычный
Заминка
~
Комментарий: пытался сделать вторую продвинутую технику, но слишком мало места дома 
Делаю первую.
/forums/comment/221685-b-den-pjatdesjat-vosmoj-b-prodvinutaja-tehnika-N1
День пятьдесят восьмой.
Продвинутая техника №1
Паузы в упражнениях
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 назад
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - широкий
Заминка
~
Комментарий: все в норме
/forums/comment/221939-b-den-pjatdesjat-devjatyj-b-prodvinutaja-tehnika-N1
День пятьдесят девятый.
Продвинутая техника №1
Паузы в упражнениях
~
Утро:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Выпады - 10х2 вперед
Планка - 30 секунд
Количество кругов - 6
Хват - узкий
Заминка
~
Комментарий: все в норме
