/forums/comment/217248-h2-b-den-48-b-h2-b-9-nojabrja-2015-ponedelnik-b
День 48
- 9 ноября 2015 (понедельник)
Выходной.
Трупиком. Руки и плечи болят от сумок.
/forums/comment/217249-h2-b-den-49-b-h2-b-10-nojabrja-2015-vtornik-b
День 49
- 10 ноября 2015 (вторник)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка
Ура! Я снова слышу, ухо приходит в норму.
/forums/comment/217251-h2-b-den-50-b-h2-b-11-nojabrja-2015-sreda-b
День 50
- 11 ноября 2015 (среда)
Контрольный замер, оценка пргресса:
Подтягивания - 10 (+5)
Отжимания - 25 (+15)
Приседания - 35 (+15)
Вес - 78 (-1)
Полпути позади.
/forums/comment/217254-h2-b-den-51-b-h2-b-12-nojabrja-2015-chetverg-b
День 51
- 12 ноября 2015 (четверг)
Выходной.
Лень, усталость и дождливая погода сделали своё чёрное дело.
/forums/comment/217609-h2-b-den-52-b-h2-b-13-nojabrja-2015-pjatnica-b
День 52
- 13 ноября 2015 (пятница)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады) с паузой в верхней/нижней точке:
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка
То, что нагрузка увеличилась при изменении техники выполнения упражнений, ощутилось вполне однозначно. Особенно я это прочувствовал при выполнении упражнений на ноги. Сомневался, что смогу осилить все 6 кругов, но я это сделал.
/forums/comment/217615-h2-b-den-53-b-h2-b-14-nojabrja-2015-subbota-b
День 53
- 14 ноября 2015 (суббота)
Выходной.
Отправился в 3 часа ночи в Вильнюс на машине со знакомыми на ввставку кошек. Приехали сразу на выставку. Бессонная ночь и весь день на ногах поставили крест на сегодняшней тренировке.
/forums/comment/218022-h2-b-den-54-b-h2-b-15-nojabrja-2015-voskresene-b
День 54
- 15 ноября 2015 (воскресенье)
Выходной.
Думал, что по возвращении домой из Вильнюса останется минутка на занятия, но застой на границе сделал своё чёрное дело. Домой приехал в 2:30 уже 55-го дня стодневки.
/forums/comment/218023-h2-b-den-55-b-h2-b-16-nojabrja-2015-ponedelnik-b
День 55
- 16 ноября 2015 (понедельник)
Выходной.
Поспал 4 часа и на работу. Пришёл с работы и кошка сразу начала рожать. Ну что за... Ещё и роды пошли не по лучшему сценарю. Сижу сейчас без двадцати четыре утра в ветеринарной клинике и жду кошку с кесарева. Понимаю, что и сегодня, в 56-ой день, занятия обламываются, так как через 2 часа 20 минут мне собираться на работу. И сил вечером не будет совсем.
/forums/comment/218067-h2-b-den-56-b-h2-b-17-nojabrja-2015-vtornik-b
День 56
- 17 ноября 2015 (вторник)
Выходной.
Поспал около 30 минут и на работу. Сижу на работе и просто "выключаюсь". Прилагаю бешеные усилия, чтобы не упасть головой на клавиатуру и не захрапеть на весь офис. Мечтаю о том, как приду домой и завалюсь спать.
/forums/comment/219738-h2-b-den-57-b-h2-b-18-nojabrja-2015-sreda-b
День 57
- 18 ноября 2015 (среда)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады) с перемещением:
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка
Не так сильно почувствовалась нагрузка как с паузами при выполнении упражнений.
/forums/comment/219739-h2-b-den-58-b-h2-b-19-nojabrja-2015-chetverg-b
День 58
- 19 ноября 2015 (четверг)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады) с паузой в верхней/нижней точке:
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка
/forums/comment/219740-h2-b-den-59-b-h2-b-20-nojabrja-2015-pjatnica-b
День 59
- 20 ноября 2015 (пятница)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка
/forums/comment/219741-h2-b-den-60-b-h2-b-21-nojabrja-2015-subbota-b
День 60
- 21 ноября 2015 (суббота)
Выходной. Я на выставке кошек в Смоленске.
/forums/comment/219742-h2-b-den-61-b-h2-b-22-nojabrja-2015-voskresene-b
День 61
- 22 ноября 2015 (воскресенье)
Выходной. Я на выставке кошек в Смоленске. Вернулся вечером, устал.
/forums/comment/219744-h2-b-den-62-b-h2-b-23-nojabrja-2015-ponedelnik-b
День 62
- 23 ноября 2015 (понедельник)
Выходной. Отсыпаюсь.
