/forums/comment/198845-b-15-sentjabrja-2015-vtornik-b-trenirovka-razminka
15 сентября 2015 (вторник)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 3-6-6-6
пауза 60 сек.
2. 3-6-6-6
пауза 60 сек.
3. 3-6-6-6
пауза 60 сек.
4. 3-6-6-6
- заминка
/forums/comment/198846-b-16-sentjabrja-2015-sreda-b-segodnja-reshil
16 сентября 2015 (среда)
Сегодня решил попробовать увеличить нагрузку. Тренировка прошла хорошо. Посмотрим на самочувствие после нескольких дней в таком режиме.
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
- заминка
/forums/comment/198965-b-17-sentjabrja-2015-chetverg-b-trenirovka-razminka
17 сентября 2015 (четверг)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
- заминка
/forums/comment/199339-b-18-sentjabrja-2015-pjatnica-b-propusk-trenirovki
18 сентября 2015 (пятница)
Пропуск тренировки. Свадьба (подготовка)
/forums/comment/199340-b-19-sentjabrja-2015-subbota-b-propusk-trenirovki
19 сентября 2015 (суббота)
Пропуск тренировки. Свадьба
/forums/comment/199341-b-20-sentjabrja-2015-voskresene-b-propusk-trenirovki
20 сентября 2015 (воскресенье)
Пропуск тренировки. Свадьба
/forums/comment/199342-b-21-sentjabrja-2015-ponedelnik-b-propusk-trenirovki
21 сентября 2015 (понедельник)
Пропуск тренировки. Свадьба (отходняк)
/forums/comment/199362-budu-sledit-ne-zabros
Буду следить! не забрось 
/forums/comment/199391-opishi-razminku-chto-vhodit-i-za-kakoe-vremja
опиши разминку- что входит? И за какое время делается 1. 3-6-6-6?
Karabel_go
/forums/comment/200228-b-22-sentjabrja-2015-vtornik-b-propusk-trenirovki
22 сентября 2015 (вторник)
Пропуск тренировки. Свадьба (отходняк)
/forums/comment/200229-vovkamarkovka-ja-serjozno-nastroen-projti-vse-100
VovkaMarkovka, я серьёзно настроен пройти все 100 дней. Надеюсь, сила воли и здоровье не подведёт. )
/forums/comment/200230-karabel-go-programmu-razminki-ja-vzjal-iz-video
karabel_go :
Программу разминки я взял из видео Дмитрия Яшанькина, которое было опубликовано в программе второго дня весенней, а теперь и текущей стодневки.
Не засекал сколько занимает по времени один круг, вся тренировка по схеме 3-6-6-6 около 5:30. Теперь уже тренируюсь по схеме 4-8-8-8. Вся тренировка занимает 6:30 - 6:40, на минуту больше чем раньше.
/forums/comment/200231-h2-b-den-1-b-h2-b-23-sentjabrja-2015-sreda-b-b-h3-ura
День 1
- 23 сентября 2015 (среда)
Ура!!!
Стодневка стартовала, понеслась!
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
- заминка
/forums/comment/200781-h2-b-den-2-b-h2-b-24-sentjabrja-2015-chetverg-b
День 2
- 24 сентября 2015 (четверг)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
- заминка
/forums/comment/201414-h2-b-den-3-b-h2-b-25-sentjabrja-2015-pjatnica-b
День 3
- 25 сентября 2015 (пятница)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
- заминка
