Глобальный форум Дневники тренировок

100 % за 100 дней !!!

/forums/comment/183002-h2-b-13-den-b-h2-podtjagivanija-prisedanija
Gvozdeus
Gvozdeus
Ростов-на-Дону
25.04.2015 00:23

13 день


подтягивания - приседания - отжимания на брусьях - приседания
1 круг 3-13-5-13
2 круг 3-13-5-13
3 круг 3-13-5-13
4 круг 3-13-5-13
общее время 9 мин 03 сек.
Движение - жизнь!!!
Единственная неизменная вещь во Вселенной - постоянные изменения.
/forums/comment/183575-h2-b-14-den-b-h2-otdyh
Gvozdeus
Gvozdeus
Ростов-на-Дону
27.04.2015 23:09

14 день


отдых
Движение - жизнь!!!
Единственная неизменная вещь во Вселенной - постоянные изменения.
/forums/comment/183576-b-h2-15-den-h2-b-bez-prisedanij-podtjagivanija
Gvozdeus
Gvozdeus
Ростов-на-Дону
27.04.2015 23:10

15 день


без приседаний
подтягивания - отжимания на брусьях
1 круг 3-х-5-х
2 круг 3-х-5-х
3 круг 3-х-5-х
4 круг 3-х-5-х
Движение - жизнь!!!
Единственная неизменная вещь во Вселенной - постоянные изменения.
/forums/comment/183579-b-h2-16-den-h2-b-prisedanija-legko-idut-eshhjo
Gvozdeus
Gvozdeus
Ростов-на-Дону
27.04.2015 23:12

16 день


приседания легко идут, ещё увеличил количество повторов.
подтягивания - приседания - отжимания на брусьях - приседания
1 круг 3-14-5-14
2 круг 3-14-5-14
3 круг 3-14-5-14
4 круг 3-14-5-14
Движение - жизнь!!!
Единственная неизменная вещь во Вселенной - постоянные изменения.
/forums/comment/183865-b-h2-17-den-h2-b-povtory-prisedanij-uvelichil-do-15
Gvozdeus
Gvozdeus
Ростов-на-Дону
29.04.2015 11:01

17 день


повторы приседаний увеличил до 15
подтягивания - приседания - отжимания на брусьях - приседания
1 круг 3-15-5-15
2 круг 3-15-5-15
3 круг 3-15-5-15
4 круг 3-15-5-15
Движение - жизнь!!!
Единственная неизменная вещь во Вселенной - постоянные изменения.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[03.12.2024 14:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.12.2024 10:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[01.12.2024 11:42]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[04.12.2024 10:57]
трень 2
Anastasia13[04.12.2024 10:41]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[04.12.2024 09:41]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[04.12.2024 05:01]
OlegSh2024
OlegSh[04.12.2024 02:58]
Соточка для радости
Lolo1[04.12.2024 02:56]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[04.12.2024 01:48]
My SOTKA-2024
Coffeeman[04.12.2024 00:22]
Дневник a1e3x
a1e3x[03.12.2024 21:10]
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]