/forums/comment/220640-b-b-b-h3-h3-znachit-tak-est-takoe-predlozhenie-na
28.11.2015 19:37

Значит так, есть такое предложение на следующей неделе после тренировки поехать в баню)

Желающие пишем!

Пока нас 2 Я и тот парень который не зарегистрирован на сайте, НЕГОДЯЙ!

/forums/comment/220641-quote-name-fm-post-220606-kto-zabyl-sinjuju-petlju
28.11.2015 19:46
<quote name=FM post="220606">
Кто забыл синюю петлю? Она у Антона WasD.</quote>

Влад, уже нашелся)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/220642-quote-name-xcarens-post-220640-b-b-b-h3-h3-znachit
28.11.2015 19:47
<quote name=Xcarens post="220640">

Значит так, есть такое предложение на следующей неделе после тренировки поехать в баню)

Желающие пишем!

Пока нас 2 Я и тот парень который не зарегистрирован на сайте, НЕГОДЯЙ!

</quote>

Ты сейчас предлагаешь поехать людям в баню с тобой и твоим воображаемым другом?)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/220648-img-http-workout-su-uploads-userfiles-wtf-jpg-img
28.11.2015 19:58

Что ты там увидел? о_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/220652-quote-name-wasd-post-220642-quote-name-xcarens-post
28.11.2015 20:00
<quote name=WasD post="220642">
<quote name=Xcarens post="220640">

Значит так, есть такое предложение на следующей неделе после тренировки поехать в баню)

Желающие пишем!

Пока нас 2 Я и тот парень который не зарегистрирован на сайте, НЕГОДЯЙ!

</quote>

Ты сейчас предлагаешь поехать людям в баню с тобой и твоим воображаемым другом?)))</quote>

Не пали контору

/forums/comment/220675-video-https-www-youtube-com-watch-v-g8cqhsuy3xg-video
28.11.2015 21:53
/forums/comment/220677-caracal-oceni
28.11.2015 22:00
Caracal,

Оцени
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/220718-quote-name-wasd-post-220677-caracal-oceni-quote
29.11.2015 09:17
<quote name=WasD post="220677">
Caracal,
Оцени</quote>

Отлично!
Надо было про дыхание на статике тоже оставить.

/forums/comment/220719-quote-name-xcarens-post-220675-video-https-www
29.11.2015 09:21
<quote name=Xcarens post="220675">
</quote>
Суть метода один подход до отказа.Так тренировался бодибилдер Дориан Ятс.Хорошо описан в книге "Думай".Так тренируется Алексей Гордовский.Реально работает,но тяжело психологически так тренироваться.А так те же триатлонисты подтягивается по такому принципу.Пока можешь нон стоп,дальше во время паузы копишь энергию ещё на одно повторение.Сможешь стоять долго-Сможешь делать больше таких повторений.
/forums/comment/220720-quote-name-caracal-post-220718-quote-name-wasd-post
29.11.2015 09:25
<quote name=Caracal post="220718">
<quote name=WasD post="220677">
Caracal,
Оцени</quote>

Отлично!
Надо было про дыхание на статике тоже оставить.</quote>
В статике нужно дышать,но дышать в статике начинает нормально получаться только когда упражнение перестаёт быть тяжёлым,а это примерно когда уже можешь делать 10 + секунд
/forums/comment/220722-quote-name-sansanilemb-post-220719-sut-metoda-odin
29.11.2015 09:44
Суть метода один подход до отказа.Так тренировался бодибилдер Дориан Ятс.Хорошо описан в книге "Думай".Так тренируется Алексей Гордовский.Реально работает,но тяжело психологически так тренироваться.А так те же триатлонисты подтягивается по такому принципу.Пока можешь нон стоп,дальше во время паузы копишь энергию ещё на одно повторение.Сможешь стоять долго-Сможешь делать больше таких повторений</quote>
Допустимо ли количество, достигнутое таким способом, считать своим максимумом в упражнении, или это только тренировочный метод, а максимумом считать количество нон-стоп?
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/220723-ja-schitaju-dopustimo-a-na-sorevnovanijah-soglasno
29.11.2015 10:01
Я считаю допустимо.А на соревнованиях согласно правил.Скорее всего не допустят чтобы быстрее провести соревнования В полиатлоне по времени подход ограничили,а то так делать будут очень долго.
/forums/comment/220725-quote-name-sansanilemb-post-220719-quote-name-xcarens
29.11.2015 10:41
<quote name=Xcarens post="220675">
</quote>
Суть метода один подход до отказа.Так тренировался бодибилдер Дориан Ятс.Хорошо описан в книге "Думай".Так тренируется Алексей Гордовский.Реально работает,но тяжело психологически так тренироваться.А так те же триатлонисты подтягивается по такому принципу.Пока можешь нон стоп,дальше во время паузы копишь энергию ещё на одно повторение.Сможешь стоять долго-Сможешь делать больше таких повторений.</quote>
Тут только еще один момент. Не нужно рвать нонстопом до самого предела. Вот Антон неправильно сделал. Надо было 30 сделать и дальше тянуть с паузами.
Поэтому как я говорил лесенкой очень эффективно тренировать, себя приучиваешь концентрироваться и распределять силы.

/forums/comment/220726-quote-name-leo-g-post-220722-dopustimo-li-kolichestvo
29.11.2015 10:48
<quote name=Leo_G post="220722">

Допустимо ли количество, достигнутое таким способом, считать своим максимумом в упражнении, или это только тренировочный метод, а максимумом считать количество нон-стоп?</quote>
Смотря по каким правилам считать для себя рекорд. Безостановочный - это один рекорд, с паузами до 5 секунд - другой.

/forums/comment/220727-quote-name-sansanilemb-post-220723-ja-schitaju
29.11.2015 10:51
Я считаю допустимо.А на соревнованиях согласно правил.Скорее всего не допустят чтобы быстрее провести соревнования В полиатлоне по времени подход ограничили,а то так делать будут очень долго.</quote>
На соревнованиях в основном допускается. Мало кто делает брусья долго в таком стиле.