Форумы

Что за ужас на последней фото? Не фото ,а прямо аргумент,чтобы локти до конца не выпрямлять.</quote>

Что за ужас на последней фото? Не фото ,а прямо аргумент,чтобы локти до конца не выпрямлять.</quote>

Ты никогда не смотрел спортивную гимнастику?</quote>

Ты никогда не смотрел спортивную гимнастику?</quote>

Спортивная википедия, конечно, не авторитет, но:

Многие люди выключают локти в верхней точке подъема. Это считается очень серьезной технической ошибкой. В верхнем положении руки должны быть почти прямыми, но их ни в коем случае не следует выпрямлять полностью и выключать в локтях.
</quote>

смотрел</quote>

Тогда чему именно ты удивился? Они там в локтях всегда так, а некоторые элементы (вроде креста на кольцах) вообще выносят.</quote>

Почему?</quote>

сейчас удивился тому,что раз гимнасты так делают,то и воркаутерам норм</quote>

Мне общая интуиция подсказывает, что втыкать не стоит никакие суставы, а про приседания, например, ты и сам писал в стодневке.</quote>

Конкретно в данном случае чем гимнасты отличаются от воркаутеров?</quote>

В приседаниях ты, когда втыкаешь сустав, всю нагрузку вообще убираешь. Здесь же нагрузка остается, просто она с мышц уходит на суставы и связки. Мышца отдыхает немного, и ты можешь сделать ещё несколько повторений чтобы её добить (чем не дроп сет?). И есть подозрения, что это эффективнее, чем слезть и походить, потому что ты "выжимаешь" мышцу до конца.</quote>

Твой отдых при зависании на брусьях - это вымывание молочной кислоты, ничего другого произойти не успеет. Ее трудно вымыть из напряженного трицепса, в нем кровь хуже прокачивается.</quote>

Теория Селуянова говорит, что надо 30 сек отдохнуть, вывести кислоту и продолжить. Не думаю, что таким образом ты проиграешь в интенсивности тренировки, а безопасность суставов и связок выше.</quote>

Вы просто зациклились малька на большом числе повторов за подход. При этом ваш подход уже скорее суперсет, так почему не делать как положено?!</quote>