/forums/comment/185733-b-den-N-55-b-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-sekund
День № 55
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/185734-b-den-N-56-b-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-sekund
День № 56
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/185738-b-den-N-57-b-otdyh
/forums/comment/185947-b-den-N-58-b-otdyh-po-prichine-nahozhdenija-na
День № 58
Отдых (по причине нахождения на службе).
/forums/comment/185948-b-den-N-59-b-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-sekund
День № 59
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
Пробежка (1 км.).
Скиппинг 10 минут.
/forums/comment/186307-b-den-N-60-b-probezhka-1-km-razminka-otdyh-mezhdu
День № 60
Пробежка (1 км.).
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/186308-b-den-N-61-b-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-sekund
День № 61
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
Пробежка (1 км.).
/forums/comment/186463-b-den-N-62-b-otdyh
/forums/comment/186573-b-den-N-63-b-probezhka-1-km-razminka-otdyh-mezhdu
День № 63
Пробежка (1 км.).
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/186688-b-den-N-64-b-probezhka-1-km-razminka-otdyh-mezhdu
День № 64
Пробежка (1 км.).
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/186983-b-den-N-65-b-otdyh-po-prichine-nahozhdenija-na
День № 65
Отдых (по причине нахождения на службе).
/forums/comment/186984-b-den-N-66-b-otdyh-po-prichine-nahozhdenija-na
День № 66
Отдых (по причине нахождения на службе).
/forums/comment/187190-b-den-N-67-b-probezhka-1-km-razminka-otdyh-mezhdu
День № 67
Пробежка (1 км.).
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/187319-b-den-N-68-b-probezhka-1-km-razminka-otdyh-mezhdu
День № 68
Пробежка (1 км.).
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/187320-b-den-N-69-b-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-sekund
День № 69
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
Пробежка (1 км.).
