/forums/comment/187479-b-den-N-70-b-probezhka-1-km-razminka-otdyh-mezhdu
День № 70
Пробежка (1 км.).
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/187607-b-den-N-71-b-probezhka-1-km-razminka-b-prodvinutyj
День № 71
Пробежка (1 км.).
Разминка.
Продвинутый блок. Техника № 4 оказалась жесткой. Выдержал только 4 круга.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2=8.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10=40.
Приседания 10/10/10/10/=40.
Отжимания от пола 10/10/10/10=40.
Выпады 20/20/20/20=80.
Хотя если считать как полуторные то выйдет больше.
/forums/comment/187761-b-den-N-72-b-probezhka-1-km-razminka-otdyh-mezhdu
День № 72
Пробежка (1 км.).
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2=8.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10=40.
Приседания 10/10/10/10/=40.
Отжимания от пола 10/10/10/10=40.
Выпады 20/20/20/20=80.
/forums/comment/187861-b-den-N-73-b-b-segodnja-osilil-5-krugov-b-probezhka-1
День № 73
Сегодня осилил 5 кругов.
Пробежка (1 км.).
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2=10.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10=50.
Приседания 10/10/10/10/10=50.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10=50.
Выпады 20/20/20/20/20=100.
/forums/comment/187980-b-den-N-74-b-probezhka-1-km-razminka-otdyh-mezhdu
День № 74
Пробежка (1 км.).
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2=10.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10=50.
Приседания 10/10/10/10/10=50.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10=50.
Выпады 20/20/20/20/20=100.
/forums/comment/188101-b-den-N-75-b-otdyh
/forums/comment/188164-b-den-N-76-b-b-6-krugov-sdelano-b-razminka-otdyh
День № 76
6 кругов сделано!!!.
Разминка.
Отдых между кругами 60 секунд.
Подтягивания 2/2/2/2/2/2=12.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
Пробежка (1 км.).
/forums/comment/188258-b-den-N-77-b-probezhka-1-km-skiping-10-minut-segodnja
День № 77
Пробежка (1 км.).
Скипинг 10 минут.
Сегодня снова присоединился к ребятам из "The Patriots".
Подтягивания 5/4/4/4/3/3=23.
Отжимания на брусьях 10/10/10/10/10/10=60.
Стульчик и прыжки 10/10/10/10=40.
Пробежка (1 км.).
Скипинг 10 минут.
/forums/comment/188436-b-den-N-78-b-probezhka-1-km-skiping-10-minut-b
День № 78
Пробежка (1 км.).
Скипинг 10 минут.
Продвинутая техника № 5. Начал с малого.
Подтягивания 3/3/3/3/3/3=18.
Австралийские подтягивания 5/5/5/5/5/5=30.
Приседания 5/5/5/5/5/5=30.
Отжимания от пола 5/5/5/5/5/5=30.
Выпады 10/10/10/10/10/10=60.
Пробежка (1 км.).
Скипинг 10 минут.
/forums/comment/188616-b-den-N-79-b-probezhka-1-km-skiping-10-minut
День № 79
Пробежка (1 км.).
Скипинг 10 минут.
Подтягивания 3/3/3/3/3/3=18.
Австралийские подтягивания 7/7/7/7/7/7=42.
Приседания 7/7/7/7/7/7=42.
Отжимания от пола 7/7/7/7/7/7=42.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/188777-b-den-N-80-b-probezhka-1-km-skiping-10-minut
День № 80
Пробежка (1 км.).
Скипинг 10 минут.
Подтягивания 3/3/3/3/3/3=18.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/188922-b-den-N-81-b-probezhka-1-km-skiping-10-minut
День № 81
Пробежка (1 км.).
Скипинг 10 минут.
Подтягивания 3/3/3/3/3/3=18.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/189177-b-den-N-82-b-probezhka-1-km-skiping-10-minut
День № 82
Пробежка (1 км.).
Скипинг 10 минут.
Подтягивания 3/3/3/3/3/3=18.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/189220-b-den-N-83-b-probezhka-1-km-skiping-10-minut
День № 83
Пробежка (1 км.).
Скипинг 10 минут.
Подтягивания 3/3/3/3/3/3=18.
Австралийские подтягивания 10/10/10/10/10/10=60.
Приседания 10/10/10/10/10/10=60.
Отжимания от пола 10/10/10/10/10/10=60.
Выпады 20/20/20/20/20/20=120.
/forums/comment/189275-b-den-N-84-b-otdyh
