334265 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100]Здравствуй, дорогой дневник!
4192
56
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/350843-82-j-den-rastjazhki-12-ja-nedelja-83-j-den-otdyha-13
Konstantin_M
Туймазы
23.05.2017 06:24
82-й = день растяжки. 12-я неделя.
83-й = день отдыха. 13-я неделя.
/forums/comment/351040-84-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
23.05.2017 22:36
84-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-25-25-12*2).
/forums/comment/351276-85-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
24.05.2017 21:31
85-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-25-25-12*2).
/forums/comment/351751-86-j-den-rastjazhki-13-ja-nedelja
Konstantin_M
Туймазы
26.05.2017 20:42
86-й = день растяжки. 13-я неделя.
/forums/comment/351903-87-j-trenirovka-po-podhodam-pauzy-v-uprazhnenijah-6-4
Konstantin_M
Туймазы
27.05.2017 19:07
87-й. Тренировка по подходам. Паузы в упражнениях: 6*(4-20-10-12*2).
/forums/comment/351984-88-j-trenirovka-po-podhodam-pauzy-v-uprazhnenijah-6-4
Konstantin_M
Туймазы
28.05.2017 01:17
88-й. Тренировка по подходам. Паузы в упражнениях: 6*(4-20-10-12*2).
/forums/comment/352235-89-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
29.05.2017 00:55
89-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(0-30-0-15*2). Боль в плече при подтягиваниях, поэтому сегодня только приседания и выпады.
/forums/comment/352574-90-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
30.05.2017 06:22
90-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(2-30-10-15*2).
/forums/comment/352795-90-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
30.05.2017 22:51
90-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(3-30-10-15*2).
/forums/comment/353715-91-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Туймазы
02.06.2017 21:19
91-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-30-10-15*2).
92-й. ТУРБО блок.
93-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Турник.
94-й. ТУРБО комплекс БЕТА.
/forums/comment/355000-95-j-fristajl-kompleks-zhjovanyj-krot-96-j-turbo
Konstantin_M
Туймазы
07.06.2017 16:57
95-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот.
96-й. ТУРБО комплекс ГАММА.
97-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём.
98-й. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА.
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583105
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475596
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309293
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277714
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233606
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229389
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222314
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164240
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155574
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155208
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6672
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145992
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11663
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475596
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
719
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28540
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14193
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81792
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22649
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222314
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458026
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379455
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 00:14]
311510
7195
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304170
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252938
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242355
2255
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210746
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206948
1250
Вспомнить всё!
AK83
[11.05.2024 18:53]
199154
3128
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169216
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 00:14]
311510
7195
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[12.05.2024 00:12]
11912
483
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[11.05.2024 23:33]
6262
223
трень 2
Anastasia13
[11.05.2024 21:38]
104422
1221
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458026
5037
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[11.05.2024 19:45]
6799
201
Вспомнить всё!
AK83
[11.05.2024 18:53]
199154
3128
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[11.05.2024 17:30]
35093
705
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[11.05.2024 17:19]
51507
673
Жизнь после сотки
welldonemeat
[11.05.2024 16:42]
9967
316