/forums/comment/123587-esli-ja-delaju-1-den-otdyha-to-mne-pridetsja-nagonjat
29.09.2013 15:18
если я делаю 1 день отдыха то мне придется нагонять 101день воркаута?
...
/forums/comment/123588-den-7-segodnja-zanimalsja-v-pereryve-mezhdu-parami
29.09.2013 16:07
День 7

Сегодня занимался в перерыве между парами, специально засек время, вся тренировка уложилась в 13 минут (1 минута перерыва между кругом и сам круг 2,5 минуты): (7/10/18/10)*4
/forums/comment/123589-v-temu-chem-snarjady-zamenit-na-rabote-prishlos-dva
29.09.2013 16:44
В тему чем снаряды заменить)
На работе пришлось два дня делать круги: на стелажи кинул прут железный на них сверху вес положил что бы не катался прут вот и все турник готов)а вообще фантазии предела нет)
готовь дома.
/forums/comment/123590-quote-name-myxa-workaut-esli-ja-delaju-1-den-otdyha
29.09.2013 17:37
если я делаю 1 день отдыха то мне придется нагонять 101день воркаута?</quote>
а для чего делать день отдыха? снижайте количество повторений
/forums/comment/123591-quote-name-e2e4-quote-name-myxa-workaut-esli-ja
29.09.2013 17:50
если я делаю 1 день отдыха то мне придется нагонять 101день воркаута?</quote>
а для чего делать день отдыха? снижайте количество повторений</quote>
та мне без отдыха можно . у меня соревнования 2числа и мне нужен будет отдых 1числа, со 2 буду продолжать
...
/forums/comment/123592-quote-name-e2e4-a-dlja-chego-delat-den-otdyha
29.09.2013 17:56
а для чего делать день отдыха? снижайте количество повторений</quote>

1 день отдыха в неделю можно давать. День отдыха считается за день 100 дневки, нагонять потом не нужно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/123593-den-7-5-20-15-20-4-podhoda
29.09.2013 17:59
день 7 5-20-15-20 4 подхода.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/123594-quote-name-vilkarsong-i-vizualno-levaja-chast-bolshe
29.09.2013 18:03
И визуально, левая часть больше накачена чем правая. Достала эта асимметрия. </quote>

Ты весишь 60 кг, какая к черту ассиметрия? Давай фотки, но есть более чем 100% уверенность, что спустя 10кг ассиметрии не будет заметно.

Ну и можешь кинуть фотку для наглядности.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/123595-vot-uzhe-proshla-pervaja-nedelja
29.09.2013 18:30
вот уже прошла первая неделя.
спортсмена обидеть может каждый, но не каждый успевает извиниться!
/forums/comment/123596-spasibo-za-otvety-zhdu-ne-dozhdus-vtoroj-nedeli-ochen
29.09.2013 18:34
Спасибо за ответы!
Жду не дождусь второй недели. Очень хочу узнать про питание.
/forums/comment/123597-dobryj-vecher-anton-ja-vchera-zadaval-vopros-po
29.09.2013 19:42
Добрый вечер,Антон! Я вчера задавал вопрос по приседаниям. Видео готово, куда и как его можно выложить?
/forums/comment/123598-den-sedmoj-vchera-otdyh-sdelal
29.09.2013 19:47
День седьмой. Вчера отдых сделал.
/forums/comment/123599-7-den-polet-normalnyj
29.09.2013 19:48
7 ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/123600-podskazhite-luchshe-delat-5-otzhimanij-ot-pola-ili-10
29.09.2013 19:55
Подскажите, лучше делать 5 отжиманий от пола или 10 от стола ?
/forums/comment/123601-den-40-7-vchera-byl-den-otdyha-ot-krugov-no-ne-ot
29.09.2013 20:30
День 40(7). Вчера был день отдыха от кругов, но не от физнагрузки. Погрузили со свояком 2 грузовика бревен. Зато был поражен своей выносливостью, работали практически "без перекура". Сегодня впервые за неделю выбрался на улицу, погода сухая, но уже достаточно холодно. Перчатки у меня без пальцев и турник холодит руку. В какой-то момент даже перехотелось заниматься, хорошо, что сын со мной пошел - не смог перед ним сдаться, сделал 5-12-12-(10х2)х7, через два дня жду 8-ой круг!
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)