Форумы

Я не смог с вами своевременно начать заниматься т.к заболел, когда выздоровлю неизвестно, если вы уже круг прибавите мне тоже прибавлять или начинать с первого дня как бы и просто потом продлить свою 100 дневку? Спасибо</quote>

а какое положение рук лучше при отжиманиях - расставленные в стороны или локти прижаты к туловищу? в чем разница по нагрузке?</quote>

funakosi89 лутше делать вечером.</quote>

Смотрите когда Вам комфортнее заниматься, но не забывайте и про работу. Если после утренней тренировки Вы днем как выжатый лимон, то такие тренировки не нужны. Для лучших результатов вечерние тренировки будут предпочтительней, т.к. Вы быстрее ляжете спать, а значит начнется восстановление и рост мышц, и это то чего мы добиваемся.
спасибо большое за совет</quote>