Глобальный форум Дневники тренировок

[100] дневный Chayka_rus (старт 01.03.2015 - окончание 8.06.2015) Москва

/forums/comment/242459-vchera-v-pjatnicu-takzhe-domashnjaja-trenirovka-3-4-15
Chayka_rus
Chayka_rus
Москва
19.03.2016 09:22
Вчера, в пятницу, также домашняя тренировка 3*4-15-15-15 и четвертый 6-15-15-15.
Мы должны сегодня победить!
/forums/comment/243410-pozavchera-v-voskresene-2-4-15-15-15-2-5-15-15-15
Chayka_rus
Chayka_rus
Москва
22.03.2016 11:26
Позавчера, в воскресенье 2*4-15-15-15, 2*5-15-15-15
Мы должны сегодня победить!
/forums/comment/244668-25-marta-posle-davjashhego-pereryva-4-15-15-15-potom-2
Chayka_rus
Chayka_rus
Москва
26.03.2016 00:31
25 марта, после давящего перерыва)
4-15-15-15 потом 2*5-15-15-15 и последний всё таки 4-15-15-15, подтягивания - не просто.
Мы должны сегодня победить!
/forums/comment/245072-vchera-26-marta-srazu-vtoroj-den-podrjad-segodnja-vse
Chayka_rus
Chayka_rus
Москва
27.03.2016 18:43
Вчера, 26 марта
Сразу второй день подряд. Сегодня все ноет)
5*5-15-10-15 - упор в кругах на подтягивания (параллельный хват, уже 20 подтягиваний за тренировку), потом отжимания на брусьях - 1 подход на максимум. Упражнения на укрепление предплечий и кистей, растяжка ,пробежки
Мы должны сегодня победить!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 01:34]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 01:29]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]