Форумы

Руки стараюсь не выпрямлять.</quote>

Взял на время попользоваться чужой ноут. На 0.5 кг тяжеляее чем мой. Тягал его в правой руке на весу. Через пару недель болевые ощущение в локте - чашку с водой не могу поднять или просто выпрямить руку.

Пошел к врачу. Сказали воспаление связок на локтевом суставе. 3 сеанса УВТ и 10- сеансов массажа + три месяца щадящего режима. Сказали, что это фигня хроническая и рекомендовали носить фиксирующий налокотник. Я бы на твоем месте пошел бы с разу к врачу. Сам тянул месяц и мучался.</quote>

Вообще, это странно, при 10 подтягиваниях максимум, 62, это не такая большая цифра, чтобы от неё могли быть какие-либо проблемы. Тем более, что остальные ребята сделали под 300 подтягиваний в тот день и всё ок. Мб недоразмялся перед этим?

В любом случае нужно дать покой до тех пор, пока рука не перестанет беспокоить без нагрузки, а потом уже потихоньку добавлять. Собственно из-за возможности подобного я и разделил тренировку с Patriots и встречу участников, чёрт

П.С. Каким-нибудь болеснижающим гелем мажешь? Вольтарен, долобене, долгит, нурофен, фастумгель?</quote>

С врачом миновала необходимость, уфф.. Боль всё-таки была в тот же день, но усилилась на второй-третий. Спасибо, за внимание к проблеме!)) Я опять в программе)</quote>

Начинай очень медленно и не форсируй! И удачи!</quote>

С возвращением в строй, красно-белый друг!!!)))</quote>