День 8
Занимался на улице - в ветер, в темноте, на скользком льду, но ощущения превосходные! А все от того, что оказывается, концентрироваться на технике выполнения упражнений - оттачивая её день за днем - это чертовски интересно! Я не прибавил еще количества упражнений или кругов, это нормально. Но я вижу прогресс, я чувствую как меняется мой подход в принципе к упражнениям. Я начинаю чувствовать тело, чувствовать технику, уже понимаю, что и как разминать. Да, это все ещё на начальной стадии, но направление уже задано, я двигаюсь по нему и вижу это.
Подтягивания сильно лучше сегодня были, а остальное на хорошем уровне, и это здорово! Завтра будет новый день, а у меня будет шанс развиваться дальше!
Коротко: Разминка беговая, махи руками, "автономная гимнастика", разминка ног лежа на скамье. Упражнения - уверенно. Дали хороший уровень нагруженности, но без запредельных, чрезмерных усилий. Заминка - ходьба, махи, растяжка.
P.S. - Хоть разминаюсь неплохо, но правое колено похрустывает при приседаниях. Буду варьировать разминочные упражнения и технику выполнения. Левый локоть вот побаливал при подтягиваниях при сгибании близком к максимальному, но хорошей разминкой эту проблему удалось решить.
Мы должны сегодня победить!