Вперед навстречу первому полноценному подтягиванию! (ну это для тех, кто ещё не, в общем вы поняли)
поднять до конца себя не получилось. хватом сверху все красиво плавно. 
Я бы купил петли резиновые, выходы на 2 поучить, но, блин, кто бы что ни говорил - дороговато.</quote>
А) Не так и дорого, ведь достаточно купить 1 петлю.
Б) Дальше в 100 дневке будет рассказано, как научиться делать выходы силой и тренировать их без петель и другого инвентаря
Не считаю что лучше подтягиваться с резинкой или стулом или помощью. С резинкой вообще лучше только .....(закрыто цензурой)
А на этапе когда у вас уже есть 2 полноценных подтягивания, а скорее всего если сделать в один подход то они будут чистые. Вам нужно больше, раз в день, подтягиваться. </quote>
А на этапе когда у вас уже есть 2 полноценных подтягивания, а скорее всего если сделать в один подход то они будут чистые. Вам нужно больше, раз в день, подтягиваться. </quote>
Я примерно так же думал, пока меня не осенило, что резиновые петли позволяют дробить нагрузку. Без понятия как это нормально описать словами, но вот допустим у тебя есть силы, чтобы сделать 1,8 повторения. Если ты делаешь просто сам, то ты сделал 1 и все, больше не можешь. А если с петлей, то ты можешь сделать 1,8 целиком (ну в моем случае это было 25 и 36, потому что я петлю для увеличения количества использовал). Но суть в том, что ты сможешь сделать больше нагрузки в одном подходе. + естественно ты можешь уделять больше внимания правильной технике, потому что тяжесть своей тушки не отвлекает + если работать на максимум повторений, то легче преодолевать психологические барьеры и т.д.
Я тоже раньше недооценивал тренировки с резиновыми петлями, но в последнее время прихожу к выводу, что они реально крутые. Не так, что без них вообще невозможно научиться (это же воркаут, здесь всему можно научиться не покупая что-либо), но определенное ускорение получить возможно.
не понятно. если запас стал слишком большим на мой взгляд увеличение нагрузки вполне естественно.</quote>
В принципе да, но опять же, если запас большой несколько дней держится, и ближайшее добавление круга нескоро (а у нас скоро - уже во вторник добавим новый круг, а это +25% к нагрузке!).</quote>
Я если и буду петли брать, то только если сдам на разряд, чтоб вместе с браслетом прислали, чтоб не платить за доставку.
