итоги 2011:
цели:
35 подтягивания. 1-2 чистых подтягиваний на одной без рывка.
рекорды 29раз - 1 раз
35 брусья
как раз столько и сделал
50м в/с - 28 секунд
рекорд 31 сек
бег 60м - 7.4
сейчас бегаю 7.2
400м - 56 сек.
бегаю из 55
жим = 80 кг
70 даже выжать не могу
шпагат
проблемы с подколенными связками, не сделал
ласточка
вроде могу
горизонт
иногда чуток получается
ходьба на руках/отжимания в стойке на руках
сделал
больше воркаутом не занимаюсь, за исключением стоек на руках
