Глобальный форум Дневники тренировок

Осень 2014. 100-дневка. GSR.

/forums/comment/94263-den-semdesjat-tretij-7-12-2014-voskresene-den-otdyha
GSR
GSR
Москва
07.12.2014 12:48
день семьдесят третий 7.12.2014
Воскресенье - день отдыха. Завтра начну технику №4.
/forums/comment/94774-pishu-za-proshedshie-dni-ostanovil-schjotchik-dnej-na
GSR
GSR
Москва
10.12.2014 19:35
пишу за прошедшие дни
остановил счётчик дней на 73 дне, так как взял неделю перерыва. перетренировался, организм отказывается тренироваться, хронический недосып (хоть и ложусь рано), усталость постоянная. продолжу с понедельника 15.12.2014
/forums/comment/97708-den-semdesjat-chetvjortyj-02-01-2015-segodnja
GSR
GSR
Москва
02.01.2015 12:39
день семьдесят четвёртый 02.01.2015
сегодня продолжил тренировки. Сделал приседания, отжимания и выпады по 10 повторений на 6 подходов. Подтягивания не делал. Завтра сделаю полный цикл.
/forums/comment/97771-den-semdesjat-pjatyj-3-01-2014-poka-podtjagivanija
GSR
GSR
Москва
03.01.2015 13:52
день семьдесят пятый 3.01.2014
пока подтягивания исключил.
приседания-12х6
отжимания-12х6
разножка-10х6
растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 10:18]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[19.04.2024 14:13]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[19.04.2024 12:43]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 11:50]
workout.
homefalcon[19.04.2024 11:23]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 10:59]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]