/forums/comment/587552-i-data-ed3-3-i-p-legkij-beg-20-minut-39-sekund-p-p
Легкий бег - 20 минут 39 секунд
Подтягивания:
1 подход - 10 повторений
2 подход - 10 повторений
3 подход - 10 повторений
4 подход - 7 повторений
5 подход - 8 повторений
/forums/comment/588305-i-data-ed3-3-i-p-podtjagivanija-p-p-1-podhod-10
Подтягивания:
1 подход - 10 повторений
2 подход - 9 повторений
3 подход - 8 повторений
4 подход - 7 повторений
5 подход - 6 повторений
6 подход - 5 повторений
7 подход - 5 повторений
Отжимания:
1 подход - 30 повторений
2 подход - 29 повторений
3 подход - 28 повторений
Брусья:
1 подход - 15 повторений
2 подход - 10 повторений
