/forums/comment/585302-i-data-ed3-3-i-p-29-04-2022-p-p-trenirovka-po-boksu-p
29.04.2022
Тренировка по боксу
Тренировка ног.
Приседания с гирей
/forums/comment/585380-i-data-ed3-3-i-p-30-04-2022-p-p-razminka-p-p-br-p-p
30.04.2022
Разминка
Подтягивания 12+9+8*4+7*5 отдых от 4 до 3 минут в зависимости от количества повторений. Сделано 88 повторений
По прежнему не могу перешагнуть планку в первом повторе. Думаю всё дело в маленьком отдыхе. Не успеваю восстанавливаться
Отжимания на брусьях 10*6 отдых 2 минут сделано 60 повторений
/forums/comment/585381-i-data-ed3-3-i-p-01-05-2022-p-p-nebolshaja-trenirovka
01.05.2022
Небольшая тренировка по боксу
/forums/comment/585428-i-data-ed3-3-i-p-02-05-2022-p-p-razminka-p-p-br-p-p
02.05.2022
Разминка
Отжимания на брусьях 15*2+13+12*3 отдых 3 минуты
Подтягивания7*4 отдых 3 минуты
Сегодня облегченная тренировка. Тк четвертый день подряд тренируюсь.
/forums/comment/585467-i-data-ed3-3-i-p-03-05-2022-p-p-trenirovka-po-boksu-p
03.05.2022
Тренировка по боксу
Сегодня без ног
/forums/comment/585626-i-data-ed3-3-i-p-06-05-2022-p-p-trenirovka-po-boksu-p
06.05.2022
Тренировка по боксу
Приседания со штангой + подъем на носки стоя
/forums/comment/585627-i-data-ed3-3-i-p-07-05-2022-p-p-ljogkaja-trenirovka
07.05.2022
Лёгкая тренировка по боксу
Планировал после обеда пойти на турники, но увы погода внесла свои коррективы. Началась настоящая пылевая буря. В добавок в окрестностях города полыхнуло всё что можно и город заволокло смогом. Так что тренировку отменил((
/forums/comment/585628-i-data-ed3-3-i-p-08-05-2022-p-p-razminka-p-p
08.05.2022
Разминка
Австралийские подтягивания + отжимания
Подтягивания с резинкой + отжимания от скамьи
Смог развеялся, ветер немного утих, но температура не радует. Тем не менее сделал тренировку.
Подтягивания 12+10+9+8*5+7+6*2 отдых от 4 до 3 минут в зависимости от количества повторений. Сделано 90 повторений.
Рекордов не ставил, но тем не менее сделал чуть больше чем на раньше
/forums/comment/585711-i-data-ed3-3-i-p-09-05-2022-p-p-razminka-p-p
09.05.2022
Разминка
Австралийские подтягивания + отжимания
Подтягивания с резинкой + отжимания от скамьи
Отжимания на брусьях 20+15*2+14*2+13+12*3+10 отдых 4-3 минуты Сделано 137
Подтягивания с резинкой 6*4 отдых 2 минуты (восстановительные)
/forums/comment/585713-i-data-ed3-3-i-p-10-05-2022-p-p-razminka-p-p
10.05.2022
Разминка
Австралийские подтягивания + отжимания
Подъёмы с переворотом
Отжимания на брусьях 10*4 отдых 2,30 (восстановительные)
/forums/comment/585826-i-data-ed3-3-i-p-11-05-2022-p-p-trenirovka-po-boksu-p
11.05.2022
Тренировка по боксу
выпады с гантелями
/forums/comment/585827-i-data-ed3-3-i-p-12-05-22-p-p-razminka-p-p
12.05.22
Разминка
Австралийские подтягивания + отжимания
Подтягивания с резинкой + отжимания от скамьи
Попытки сделать выходы. К сожалению совсем маленько не хватает((
Подтягивания 7*7 отдых 3 минуты (восстановительные)
/forums/comment/585828-i-data-ed3-3-i-p-13-05-2022-p-p-trenirovka-po-boksu-p
13.05.2022
Тренировка по боксу
Приседания со штангой + подъем на носки стоя
На выходных наверное сделаю паузу или проведу легкую тренировку
/forums/comment/586009-i-data-ed3-3-i-p-16-05-2022-p-p-razminka-p-p
16.05.2022
Разминка
Австралийские подтягивания + отжимания
Подтягивания с резинкой + отжимания от скамьи
Подтягивания 13+10+9+8*7+7 отдых от 4 минуты Сделано 95 повторений.
/forums/comment/586010-i-data-ed3-3-i-p-18-05-2022-p-p-trenirovka-po-boksu-p
18.05.2022
Тренировка по боксу
Отжимания на брусьях 15*4 отдых 3 минуты
Подтягивания 7*4 отдых 3 минуты
