11.02.2022 Пятница
Вес 85,4 кг
С утра состояние как будто получше (тоже дубиной но поменьше) но не фига, сопли откашлялось что-то груди, фигня изредка кашель, температуры нет, нос отек немного соплей присутствует. Х..ня продолжается короче.
Стало грустно что в таком состоянии не в баню не на лыжах не сходить.
В обед решил все таки чтоб не отрафировались мышцы треню сделать.
Заруба 50 подтягиваний за минимальное время, в формате 10+8*5, 20 сек=50
получилось 4:05, четко, причем запас еще есть можно попробовать не 20 сек отдыхать а 19, тогда получится уже -8 сек, т.е. из 4 можно выйти уже. В следующую пятницу буду пробовать.
потом еще через 6 мин стандартные 4 подхода на максимум.
получилось неожиданно лучше такой-же предыдущей трени
50+25+17+13+11 (прошлая трень)
50+26+20+16+14 = +10, итого с разминочными 143.
Возможно причина вот в этом
Забыл взять магнезию, спросил у электронщиков про канифоль сказали есть немного :)
Очень понравилось, один раз намазал и на всю треню хват просто зверский, аж кожа скрипит. Теперь надо какой-то мешочек придумать и туда насыпать.
Подход из 26 подтягиваний ниже.
Так же немного решил понтануться.
А то все плачу да плачу, радоваться надо :)
Угрюмый качек :)
Надо хоть немного форму отслеживать же.
И это без фильтров 
Коля (nikozay), теперь твой выход :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Коля (nikozay), теперь твой выход :)
завтра покажу вам жиробаса!🤣🤣🤣Возможно причина вот в этом
А мы канифоль по прямому назначению используем, в таком плане даже не рассматривал её
