Итоги за неделю 17-23.01.22
Вес средний 86,4 (-1,2) кг неплохо так, но быстро, чревато потерей сил.
Лыжи 29 км
Бассейн 2,7 км
Неделя была хорошая силовая, теперь вот неделю отдыхать придется :)
в воскресение перегнули палку, теперь надо восстановиться.
Главное что весело было. Было б у меня больше времени свободного и компания подходящая- возможно я тоже так проводил бы выходные.
26.01.22 Среда
Вес 85,1 кг, странно, наверно завтра пойдет вверх.
В общем самочувствие норм, спал отлично, аппетит вернулся, набираюсь сил.
Сегодня в зале.
Тренировку Ганнибала для себя пришлось отменить, болит ушибленной локоть. Пацаны мочили Ганню, Паха за 43:08 сделал.
Я же решил по подтягиваться.
12*10=120, 2 мин
До этого делал разминку, выяснял на каких упражнениях болит локоть на каких нет, разминал повторами с маленьким весом.
На подтягиваниях не больно. Больно на брусьях и отжиманиях от пола, все что ниже угла 90 град. Но не больно при отжимания от упоров параллельным хватом, это выяснил уже в конце тренировки и на радостях поотжимался от упоров.
5*20, 2 мин
Ещё один такой же подход но 30 раз, ноги на лавке сделал.
Сфоткал позитивного хмыря (или как там) в зале (Коля привет :))
Ещё свою полуидеальную грудь
Дома все больные сегодня жена сдала пробу на ковид.
В субботу соревы по лыжам 5 км, раздельный старт. Хочу участвовать жена не даёт, придется ей изменить :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Ещё свою полуидеальную грудь
То, что под спойлер запрятал - это правильно!
Это же надо так людей пугать!
Там в твоем груцепсе половина всех моих мышц, да какая половина? Кого я обманываю?
Ну вот как это теперь развидеть?!
Топик, что ли надевай...
Ещё свою полуидеальную грудь
То, что под спойлер запрятал - это правильно!
Это же надо так людей пугать!
Там в твоем груцепсе половина всех моих мышц, да какая половина? Кого я обманываю?
Ну вот как это теперь развидеть?!
Топик, что ли надевай...
Зато у тебя шевелить ей получается, у меня из под контроля выходит :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
27.01.22 Четверг
Вес 85,8 кг, все верно так и должно. Все под контролем.
Сегодня решил на лыжах но в другом месте.
Сразу поехать и заехать на машине на ровное место на тот берег, заодно машиной трассу попритоптать. Если теоретически проехать на машине туда суда раз 10 и не по одному месту а рядом то получится укатанной трасса.
На улице -23, вот сцуко.
Приехал, вроде ровно, но снег глубоват и рыхлый. И не катят лыжи по такому совсем, все через силу, 100 м и все пульс до небес. Так пару км отрезками покатал помучился и бросил, надо на классику переходить.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Результат отличный! 
Щас из 80 кг вылезешь - вобще за 3 мин. будешь тащить. Ну и пятаками попробуй, из 4-х должен
Щас из 80 кг вылезешь - вобще за 3 мин. будешь тащить. Ну и пятаками попробуй, из 4-х долженДа сначала хотел 5 ками, но это же какое-то дрочево :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
