/forums/comment/585162-i-data-ed3-3-i-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija-9-p-p
круги 6
подтягивания 9
приседания 10 с помощником
отжимания 10
выпады 10
отжимания от турника 5
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/585357-i-data-ed3-3-i-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija-9-p-p
круги 6
подтягивания 9
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от турника 6
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/585584-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-04-05-p-p-krugi-6-p-p
04.05
круги 6
подтягивания 9
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 9
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/585585-i-data-ed3-3-i-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija-9-p-p
круги 6
подтягивания 9
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 9
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/585624-i-data-ed3-3-i-p-07-05-vchera-zakljuchitelnyj-den
07.05 Вчера заключительный день *сотки*
прошёл с небольшими перерывами .
Добавил в сотку одно упражнение -отжимание от брусьев . делал исключительно круги. Результат считаю для себя неплохим. не много многовато ( иностранцы наверное с ума сойдут от такого выражения ) 9 подтягиваний , похоже не успеваю восстановиться за сутки.
Далее пойдём на 200-х сотку - в приложении на телефоне добавлена такая опция..
Круги 6
подтягивания 9
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/585629-i-data-ed3-3-i-p-primi-moi-pozdravlenija-p-p-kak
Прими мои поздравления!
Как дочка?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/585645-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Прими мои поздравления!
Как дочка?
Спасибо !
Готовимся отмечать 2-х летие. не нарадуюсь . Дети в двадцать с лишним и дети в шестьдесят - это разные дети .
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/585646-i-data-ed3-3-i-p-200-h-sotka-nachalas-p-p-krugi-6-p-p
200-х сотка началась
круги 6
подтягивания 9
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 10
Наконец то в Питере установилась погода более менее позволяющая тренить на улице
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/585767-i-data-ed3-3-i-p-s-dnjom-rozhdenija-bud-zdorov-i
С Днём Рождения!Будь здоров и счастлив!
Мира и любви в семье и пусть твои любимые тоже будут здоровы!🎂🍾
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/585881-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
С Днём Рождения!Будь здоров и счастлив!
Мира и любви в семье и пусть твои любимые тоже будут здоровы!🎂🍾
СПАСИБО ! Сейчас актуально -МИРА
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/585882-i-data-ed3-3-i-p-11-05-p-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija
11.05
круги 6
подтягивания с весом 5 кг -6
приседания с весом 10кг -10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев с весом 5 кг -7
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/585883-i-data-ed3-3-i-p-14-05-p-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija
14.05
круги 6
подтягивания с весом5 кг -6
приседания с весом 10 кг 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев с весом 5кг-7
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/586000-i-data-ed3-3-i-p-15-05-p-p-krugi-2-dozhdik-prognal-s
15.05
круги 2 (дождик прогнал с площадки)
подтягивания с весом 5 кг - 6
приседания с весом 10 кг - 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания с весом 5 кг от брусьев - 7
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/586001-i-data-ed3-3-i-p-16-05-p-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija
16.05
круги 6
подтягивания с весом 5 кг -6
приседания с весом 10 кг -10
отжимания 15
выпады с весом 5 кг - 10
отжимания от брусьев с весом 5 кг -7
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/586089-i-data-ed3-3-i-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija-s-vesom-5
круги 6
подтягивания с весом 5 кг -6
приседания с 10 кг - 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев с 5 кг - 7
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
