/forums/comment/586208-i-data-ed3-3-i-p-21-05-p-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija
21 .05
круги 6
подтягивания с весом 5 кг- 6
приседания с 10 кг - 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев с 5 кг -7
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/586209-i-data-ed3-3-i-p-pohozhe-ne-vosstanovilsja-pojetomu
похоже не восстановился поэтому без веса - разгрузочная
круги -6
подтягивания 8
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 8
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/586421-i-data-ed3-3-i-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija-6-s-5-kg
круги -6
подтягивания 6 с 5 кг
приседания 10 с 10 кг
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 7с 5 кг
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/586516-i-data-ed3-3-i-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija-s-5-kg-6
круги -6
подтягивания с 5 кг -6
приседания с 10 кг - 10
отжимания - 15
выпады - 10
отжимания от брусьев с 5кг -7
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/586609-i-data-ed3-3-i-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija-s-5-kg-7
круги 6
подтягивания с 5 кг -7
приседания с 10 кг- 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев с 5 кг - 8
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/586642-i-data-ed3-3-i-p-razminka-p-p-podjom-perevorotom-3h3
разминка
подъём переворотом 3х3
круги -6
подтягивания с весом 5 кг - 7
приседания с 10 кг - 10
бриллиантовые отжимания - 10
выпады 10
отжимания от брусьев с 5 кг - 8
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/587101-i-data-ed3-3-i-p-pereryvchik-v-svjazi-s-anginoj-p-p
перерывчик в связи с ангиной
по новой восстановляшка
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 10
выпады 10
отжимания от брусьев 6
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/587143-i-data-ed3-3-i-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija-6-p-p
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 12
выпады 10
отжимания от брусьев 7
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/587311-i-data-ed3-3-i-p-23-06-p-p-razminka-p-p-krugi-6-p-p
23.06
разминка
круги 6
подтягивания 7
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 8
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/587319-i-data-ed3-3-i-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija-7-p-p
круги 6
подтягивания 7
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 8
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/587464-i-data-ed3-3-i-p-28-06-p-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija
28.06
круги 6
подтягивания 7
приседания 10
отжимания 15
выпады 10
отжимания от брусьев 8
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/587493-i-data-ed3-3-i-p-krugi-6-p-p-podtjagivanija-8-p-p
круги 6
подтягивания 8
приседания 10
отжимания 10
выпады 10
отжимания от брусьев 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/587970-i-data-ed3-3-i-p-ja-v-otpuske-pjat-dnej-v-vysocke-v
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/587971-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/587980-i-data-ed3-3-i-p-krasivo-to-kak-a-ulov-blin-kakoj
Красиво то как,а улов блин какой!!!Супер!Хорошего отпуска!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
