/forums/comment/577235-i-data-ed3-3-i-p-probezhka-1-5-km-p-p-razminka-p-p
пробежка 1.5 км
разминка
подъём переворотом 4
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/577258-i-data-ed3-3-i-p-razminka-p-p-krugi-6-p-p
разминка
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/577360-i-data-ed3-3-i-p-razminka-p-p-krugi-6-p-p
разминка
круги 6
подтягивания 6
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/580290-i-data-ed3-3-i-p-vseh-s-novym-godom-vsem-udachi-i
Всех с Новым Годом !!!!! Всем удачи и здоровья !
Пришлось взять паузу в занятиях.
Как то при беге начала появляться боль в области сердца в левой руке и висках.
Также интересная тенденция после тренировок стали падать силовые.( на одной тренировке делаю подъёмы переворотом ,на следующей даже жопу к турнику не поднять ) обратился к кардиологу прописал таблетки. На этом беды не закончились. 9-го ноября почти с работы по скорой загремел в больницу ,вырезали камень вместе с желчным пузырём . не успел восстановиться и тут вишенка на торте всей семьёй подхватили коронавирус . причём я был привит Спутником . правда я отболел три дня. Малая у меня легко перенесла с температурой 38 не уложишь. Жена тяжело болела не успела привиться.
Надеюсь все эти болячки остались в прошлом году
сегодня начинаю после всех перепетий
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
тяжеловато
.
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/580393-i-data-ed3-3-i-p-nachal-vsjo-po-sotke-p-p-razminka-p
Начал всё по сотке
разминка
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/580438-i-data-ed3-3-i-p-razminka-p-p-krugi-4-p-p
разминка
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
ещё недавно я это и за нагрузку не считал
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/580445-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
ещё недавно я это и за нагрузку не считал
Ну а как ты думал?!Пока полностью в норму придёшь, нужно время...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/580507-i-data-ed3-3-i-p-razminka-p-p-krugi-4-p-p
разминка
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
махонький прогрессик чувствую.
Пот ручьём
завтра на рыбалку
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/580560-i-data-ed3-3-i-p-a-class-bbcode-url-href-https-drive
разминка
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/580582-i-data-ed3-3-i-p-prodolzhaju-vosstanavlivatsja-p-p
продолжаю восстанавливаться
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/580716-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-krugi-4-p-p-podtjagivanija-5
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/580933-i-data-ed3-3-i-p-krugi-4-p-p-podtjagivanija-5-p-p
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
уже чувствую можно прибавить ,но не буду форсировать
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/581054-i-data-ed3-3-i-p-vcherashnjuju-trenju-pochemu-to-ne
вчерашнюю треню почему-то не вписал
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/581083-i-data-ed3-3-i-p-krugi-4-p-p-podtjagivanija-5-p-p
круги 4
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 10
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/581402-i-data-ed3-3-i-p-krugi-p-p-podtjagivanija-5-p-p
КРУГИ
подтягивания 5
приседания 10
отжимания 12
приседания 10
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
