/forums/comment/566777-i-data-ed3-3-i-p-14-span-style-background-color-rgb
14.03.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 1 мин
30+44+40+40+55=209
15.03.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
22+22+27+27+24+23+18+18+58=239
16.03.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
26+26+33+33+26+26+22+22+60=274
17.03.2021
Отдых
18.03.2021
Отдых
/forums/comment/567187-i-data-ed3-3-i-p-19-03-2021-p-p-otzhimanija-do
19.03.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 1 мин
33+44+42+42+47=208
20.03.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
22+22+28+28+24+24+19+19+58=244
21.03.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
26+25+30+30+27+27+23+22+58=268
/forums/comment/567188-i-data-ed3-3-i-p-22-03-2021-p-p-otdyh-p-p-br-p-p-23
22.03.2021
Отдых
23.03.2021
Отдых
/forums/comment/567430-i-data-ed3-3-i-p-24-03-2020-p-p-otzhimanija-do
24.03.2020
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 1 мин
35+49+45+45+55=229
25.03.2020
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
22+22+30+30+24+24+18+18+59=247
26.03.2020
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
28+28+32+32+27+27+23+23+60=280
27.03.2020
Отдых
28.03.2020
Отдых
/forums/comment/567823-i-data-ed3-3-i-p-29-03-2020-p-p-otzhimanija-do
29.03.2020
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 1 мин
35+51+46+45+56=234
30.03.2020
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
23+23+30+32+26+24+20+20+62=260
31.03.2020
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
30+28+34+34+28+28+24+24+65=295
01.04.2020
Отдых
02.04.2020
Отдых
/forums/comment/568080-i-data-ed3-3-i-p-03-04-2020-p-p-otzhimanija-do
03.04.2020
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 1 мин
40+53+48+48+62=251
04.04.2020
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
28+24+33+33+28+28+22+22+65=283
05.03.2020
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
32+29+35+35+30+30+23+22+68=304
06.04.2020
Отдых
07.04.2020
Отдых
/forums/comment/568429-i-data-ed3-3-i-p-08-04-2020-p-p-programma-16-p-p
08.04.2020
Программа 16
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 1 мин
40+53+48+48+62=251
09.04.2020
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
28+24+33+33+28+28+22+22+65=283
Подтягивания программа 6
1 день
Отдых 2 минуты между подходами
8+11+8+8+10=45
10.03.2020
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
32+23+35+35+30+30+23+22+68=304
11.04.2020
Растяжка + подтягивания
2 день
Отдых 2 минуты между подходами
9+12+8+8+10=45
12.04.2020
Растяжка + подтягивания
3 день
Отдых 2 минуты между подходами
9+13+9+9+12=52
/forums/comment/568606-i-data-ed3-3-i-p-13-04-2021-p-p-otzhimanija-do
13.04.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 1 мин
44+58+52+53+70=277
4 день
Отдых 2 минуты между подходами
10+14+10+10+13=57
14.04.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
30+26+35+35+31+32+26+26+70=311
15.04.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
34+31+37+37+32+32+28+28+73=332
Подтягивания, день 5
Отдых 2 минуты между подходами
11+14+10+10+12=57
/forums/comment/568783-i-data-ed3-3-i-p-16-04-2021-p-p-otzhimanija-otdyh-p-p
16.04.2021
Отжимания. Отдых.
Подтягивания, день 6
Отдых 2 минуты между подходами
11+15+10+10+13=59
/forums/comment/568813-i-data-ed3-3-i-p-17-04-2021-p-p-otzhimanija-i
17.04.2021
Отжимания и подтягивания - отдых
/forums/comment/568947-i-data-ed3-3-i-p-18-04-2021-p-p-otzhimanija-do
18.04.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 1 мин
47+62+55+57+75=296
19.04.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
33+28+37+37+32+33+28+28+72=328
Подтягивания, день 7
Отдых 2 минуты между подходами
12+16+11+11+15=65
20.04.2021
Отжимания до касания пола грудью с отдыхом 45 сек
35+32+38+38+34+34+30+30+75=346
Подтягивания, день 8
Отдых 2 минуты между подходами
12+16+12+12+16=68
/forums/comment/568999-i-data-ed3-3-i-p-21-04-2021-p-p-otdyh-p-p
21.04.2021
Отдых
Подтягивания
12+17+12+12+16=69
22.04.2021
Отдых
/forums/comment/569197-i-data-ed3-3-i-p-23-04-2021-p-p-podtjagivanija-p-p-12
23.04.2021
Подтягивания
12+16+12+12+15=67
Отжимания - отдых.
/forums/comment/569240-i-data-ed3-3-i-p-24-04-2021-p-p-otdyh-ot-vsego-p
24.04.2021
Отдых от всего.
/forums/comment/569293-i-data-ed3-3-i-p-25-04-2021-p-p-dlinnaja-peshaja
25.04.2021
Длинная пешая прогулка более 12 000 шагов.
