В принципе, как я поняла вещи эти взаимосвязаны.</quote>
Да пребудет с тобой сила!
В принципе, как я поняла вещи эти взаимосвязаны.</quote>
</quote>не хватает этих гормончиков)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
к сожалению тут каждый второй знакомый) а когда ты не блещешь спортивными навыками в сто раз страшнее)) хотя с другой стороны я в отличие от них хоть что-то пытаюсь изменить)</quote>
:clap:
А когда я предлагаю присоединиться, то почему-то они начинают смущаться и говорить что-то типа "да, вот надо" или "да не, в другой раз" и ускоряют шаг.)) Через пару тренировок просто привыкаешь ко всем этим прохожим, да и некогда особо становится разглядывать всех, быстрее бы закончить и домой.(Меня иногда больше наша кошка смущает, когда дома занимаюсь. Ляжет на диван и смотрит, смотрит, смотрит, как на ненормальную:sweat_smile:
Или стоишь в планке, а она подойдёт и нюхать начинает, вот это вообще жесть! А прохожие - это так, ерунда:person_walking:
) Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Я тут немного похозяйничала у тебя, сори.)
Что хочу сказать. Вот смотрю на фото :point_up:
и думаю: "Батюшки, красота то какая, братцы!". Понимаешь? Ты уже красива, сейчас, сегодня, в эту минуту. И достаточно хороша. Это раз.А теперь голову выше! И это два. "Да, я занимаюсь воркаутом! Да, я состою в этом адском движении сумасшедших людей, которые настолько круты, что работают над собой!". А тот, кто работает, всегда получает результат, даже если и не моментально, ключевое слово всегда. Это аксиома.
А теперь три. "Путь в тысячу миль начинается с первого шага!", не так ли?))) Так вот, после пары сотен миль и нескольких десятков тысяч шагов можно будет смело вешать нос, если ни капли не изменишься к тому моменту. А сейчас еще рано. :wink:
Пока есть повод только гордиться! А не стесняться!И еще одно из того, что я проверила на себе. Строго из личного.
Регулярные тренировки дают ощутимые результаты уже очень скоро. Буквально несколько месяцев требуется на то, чтобы они были еще и видимыми в зеркале. Все будет, в свое время. Потерпи до первого: "О, смотри-ка, а и правда уже заметно!". Тогда ветерок под крылышками, знаешь, будет какой, ух! Дорогу осилит идущий! Не останавливайся!
P.s. Сколько восклицательных знаков!:grin:
Я тут немного похозяйничала у тебя, сори.)
Что хочу сказать. Вот смотрю на фото :point_up:
и думаю: "Батюшки, красота то какая, братцы!". Понимаешь? Ты уже красива, сейчас, сегодня, в эту минуту. И достаточно хороша. Это раз.А теперь голову выше! И это два. "Да, я занимаюсь воркаутом! Да, я состою в этом адском движении сумасшедших людей, которые настолько круты, что работают над собой!". А тот, кто работает, всегда получает результат, даже если и не моментально, ключевое слово всегда. Это аксиома.
А теперь три. "Путь в тысячу миль начинается с первого шага!", не так ли?))) Так вот, после пары сотен миль и нескольких десятков тысяч шагов можно будет смело вешать нос, если ни капли не изменишься к тому моменту. А сейчас еще рано. :wink:
Пока есть повод только гордиться! А не стесняться!И еще одно из того, что я проверила на себе. Строго из личного.
Регулярные тренировки дают ощутимые результаты уже очень скоро. Буквально несколько месяцев требуется на то, чтобы они были еще и видимыми в зеркале. Все будет, в свое время. Потерпи до первого: "О, смотри-ка, а и правда уже заметно!". Тогда ветерок под крылышками, знаешь, будет какой, ух! Дорогу осилит идущий! Не останавливайся!
P.s. Сколько восклицательных знаков!:grin:
</quote>Ну я смущена до предела) :blush:
:blush: :blush:но в то же время мне приятно) спасибо всем за поддержку)
тут отличная компания "сумасшедших воркаутеров") хз как обозвать)) буду стремиться и дальше) очень жду официальную стодневку и уж после нее точно результаты будут)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
Потерпи до первого: "О, смотри-ка, а и правда уже заметно!" (с)
А потом замучаешься от тех, кого нечасто видишь слышать - да ты сильно изменился, ты как-то схуднул вдруг, ничего себе ты изменился и всё в таком духе
)</quote>
А потом замучаешься от тех, кого нечасто видишь слышать - да ты сильно изменился, ты как-то схуднул вдруг, ничего себе ты изменился и всё в таком духе
)</quote>А самый главный вопрос, а как ты это сделал?)
кстати знакомые спрашивают что за спорт я говорю турнички) и сразу ответ что это не для девушек совсем)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
и сразу ответ что это не для девушек совсем)</quote>
Я приболела( сезон наверное такой( надеюсь скоро смогу вернуться в строй. Мне очень не хватает тренировок. Аж чешуся вся)</quote>
Да пребудет с тобой сила!
Я приболела( сезон наверное такой( надеюсь скоро смогу вернуться в строй. Мне очень не хватает тренировок. Аж чешуся вся)</quote>
</quote>Спасибо) не очень я вовремя, конец стодневки а я валяюсь) ну может и правда восстановлюсь и с новыми силами ...вперед)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
Погода ...ну самый февраль...то снег так что ничего не видно, то ливень блин. НУ а почему бы и да?)
Сегодня состояние князя(
Хотя понимаю, ну а что подеоать если болею и мне никак. Попозже после выздоровления попробую пройду его.
Вчера вот вся мокрая пришла домой. Сначала лил ливень потом снег ТАКОЙ что глаз не открыть)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
ну просто наконец-то))
Так как идет турбоблок, то попробовала поделать по сегодняшнему заданию. Сегодня день ног) завтра я не встану))
Разминка
Планка 3*40
30- 10
20- 10
20- 10
30- 10
25- 10
45- 10
Не стала делать остальные подходы, страшно, что завтра на работе не смогу ходить)
Перед тренировкой попробовала сделать негатив. Получилось) хоть и долго отдыхала. Зависла неплохо и медленно опустилась.
Ноги сегодня жутко горели. Да что скрывать, мы даже орали во время тренировки))
После тренировки постояла еще минутку в планку. Все жутко тряслось. Обычно стою 2 мин.
Растяжка в конце тренировки мин 10. Ну оочень хотелось ноги растянуть) в лягушке посидела
Путь в тысячу начинается с первого шага!
