В статье кстати написано австралийские оставить на "после тренировки"</quote>
Хотя с ней мы вместе начинали со стодневки осень 2016 и она постоянно на сайте, можешь лично обращаться, очень хорошая и доброжелательная.
А вообще, надо пробовать разные варианты и выбрать свой.
У каждого свой путь.
В статье кстати написано австралийские оставить на "после тренировки"</quote>
Хотя с ней мы вместе начинали со стодневки осень 2016 и она постоянно на сайте, можешь лично обращаться, очень хорошая и доброжелательная.
А вообще, надо пробовать разные варианты и выбрать свой.</quote>
Вот попробовала австралийские и негативы) может скоро смогу хотя бы до 90' градусов руки к турнику) буду пробовать разное) пока желание есть
Путь в тысячу начинается с первого шага!
"То, что спокойно, легко сохранить.. То, что еще не показало признаков, легко направить. То, что слабо, легко разделить. То, что мелко, легко рассеять. Действие надо начать с того, чего еще нет. Наведение порядка надо начать тогда, когда еще нет смуты. Ибо большое дерево вырастает из малого, девятиэтажная башня начинает строиться из горстки земли, путешествие в тысячу ли начинается с одного шага."
- Лао-цзы. "Дао-Дэ цзин" (перевод Ян Хин-шуна)
Или вот:
"То, что укоренено, легко вырастить.
То, что случилось недавно, легко поправить.
То, что хрупко, легко сломать.
То, что мелко, легко потерять.
Предотвращай беду до ее возникновения.
Упорядочивай вещи до того, как они начнут рассыпаться.
Огромная сосна
Вырастает из маленького семечка.
Путь в тысячу миль
Начинается с одного маленького шага."
- Лао-цзы. "Дао-Дэ цзин" (перевод Стивена Митчелла)
Или вот еще:
"То, что находится в равновесии,
легко удержать,
то, что еще не определилось,
легко принимает любую форму.
Тонкое и прозрачное легко растворяется,
малое и незаметное легко проникает повсюду.
Осуществляй то, чего еще нет,
управляй тем, что еще не противится.
Дерево толщиной в обхват
вырастает из крошечного зернышка.
Башня в девять этажей
вырастает из груды земли.
Путь длиной в тысячу ли
начинается у тебя под ногами."
- Лао-цзы. "Дао-Дэ цзин" (перевод Кувшинова)
Есть еще <url="http://taopooh.narod.ru/3/transl.htm">много вариантов перевода</url>, но мне их лень искать.
Да пребудет с тобой сила!
Сегодня, между прочим, будет преодолен новый рубеж - 3/4! :thumbsup:
Отсюда уже должно быть видно посадочную полосу. </quote>
Отсюда уже должно быть видно посадочную полосу. </quote>для себя я выделила именно эту фразу) Начинаю с нуля практически. Воркаут для меня что-то совершенно новое и непознанное.
Сегодня надо поднять попу и потренить) посмотрим что из этого выйдет)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
Привет! Интересный дневник):thumbsup: И программу проходишь здорово :muscle:
Молодец!
Если есть резинка, попробуй обернуть её два раза вокруг турника и потом закрепляй. Может, так получится подтянуться)</quote>
И программу проходишь здорово :muscle: Молодец!Если есть резинка, попробуй обернуть её два раза вокруг турника и потом закрепляй. Может, так получится подтянуться)</quote>
Я конечно ооочень надеюсь, что у меня и без резинки получится) прогресс то есть) резинка тонковата я думаю для моей тушки (
Путь в тысячу начинается с первого шага!
А, такая. Я думала другая:rolling_eyes:
(Можно подумать, что у тебя 100кг тушка:grinning:
)
Без резинки обязательно получится. Это вопрос времени:wink:</quote>
(Можно подумать, что у тебя 100кг тушка:grinning:
)Без резинки обязательно получится. Это вопрос времени:wink:
</quote>Другой в нашем маленьком городке увы не нашлось( а заказывать дороговато( так что на свои силы уповаю)
Путь в тысячу начинается с первого шага!
18.01.2019 21:49
Наконец-то пятничка) Эта неделя тянулась как две. Какие-то ночи в полудреме. Работа кивая носом. Вечером конечно было лень тренить но надо, а то кое кто там на площадке в другом городе тренит и я ни чуть не хуже) по приезду нужно показать хорошие результаты) :upside_down:
:upside_down: :wink::wink:Это чудо я нашла в подарках детских от Деда Мороза) который все-таки испортил мою фигуру (это он виноват, но никак не я) - (пы.сы. шучу, конечно же я)
Так вот немного отступлю от темы, но все же про спортивную. В школьное время занималась баскетболом, лаптой и немного волейболом. Хотя при моем росте это странно. Больше это походило на любительскую секцию, но все же.
Проходила я 4 года.
Уже в более старшем возрасте я занималась фламенко. Тоже гоняли нас не хило. В самое недавнее время я ходила в зал. Ну потягала я немного железо, тренер в полглаза на меня смотрел иногда подсказывал, в итоге что-то где-то как-то неудачно хрустнуло и я ушла оттуда. Потом занималась дома, долго это было. Жиротоп такая штука была, да и есть с Юлией Смольной. Потом тренировки с Джиллиан Майклс. Но это все временный результат, хоть и неплохой. Он быстро сдувался обратно. Хочется то долгосрочного. Хочется нарастить этот гребаный кг мышц и пусть они там потихоньку жирки мои топят))
Сегодня опять тренировка Послушав всех - решила сделать так:
1-5 1-это негатив,5- австр.- таких 6 подходов. Между ними 1 мин отдыха
Путь в тысячу начинается с первого шага!
