/forums/comment/489846-46-den-6-krugov-4-8-5-8-kak-i-planirovala-vse-smogla-s
46 день:
6 кругов 4-8-5-8
как и планировала!!! Все смогла с увеличением повторений!!! Пока сложнее всего отжимания от скамьи!!!
/forums/comment/490044-47-den-6-krugov-4-8-5-8-segodnja-trenirovka-shla-ochen
47 день:
6 кругов 4-8-5-8
Сегодня тренировка шла очень тяжело! Слабость, может погода меняется!
/forums/comment/490212-48-den-otdyh-interesno-chto-budet-zavtra-za-maksimumy
48 день:
отдых
интересно, что будет завтра за максимумы!
/forums/comment/490214-konechno-interesno-glavnoe-segodnja-otdohnut-i-ne
Конечно интересно, главное- сегодня отдохнуть и не голодать, чтобы силы были. И ещё, не выкладываться на все 100 проц на максимумах, не делать с корявой техникой. :slight_smile:
/forums/comment/490233-jeto-tochno-a-u-menja-eshhe-sorevnovanija-po-tennisu-v
Это точно, а у меня еще соревнования по теннису в воскресенье!
/forums/comment/490362-49-den-tak-kak-u-menja-zavtra-sorevnovanija-segodnja
49 день:
Так как у меня завтра соревнования, сегодня я сделала обычные круги с небольшим увеличением 6 кругов 5-8-5-8. Все прошло отлично!
/forums/comment/490506-itak-segodnja-50-den-podvodim-itogi-ves-70-minus
Итак сегодня 50 день, подводим итоги:
вес 70 - минус 4килограмма
Ог 90 - минус 5см
ОТ 80 - минус 7см
ОБ 103 - минус 6см
А также отличное самочувствие, тело более подтянутое и сильное!!!
/forums/comment/490673-51-den-u-nas-7-uteplilas-trenirovatsja-stalo-tjazhelee
51 день:
У нас -7, утеплилась! Тренироваться стало тяжелее, много одежды мешает, перерывы стали меньше, т.к отдыхать холодно!!! Первые три круга делаю 4-6-4-6они как разогрев, а последние три круга 5-8-5-8!
Вчера на соревнованиях вышла в финальную сетку и пока дальше никак, сказывается долгий перерыв в тренировках! Итак 6 из 11 по-моему не плохо!!!
/forums/comment/490685-molodec-dazhe-uspevaesh-v-sorevnovanijah-uchastvovat
Молодец! Даже успеваешь в соревнованиях участвовать:slight_smile:
А максимумы ты тоже пока не замеряла?
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/490738-quote-name-farmik-post-490506-itak-segodnja-50-den
Итак сегодня 50 день, подводим итоги:
вес 70 - минус 4килограмма
Ог 90 - минус 5см
ОТ 80 - минус 7см
ОБ 103 - минус 6см</quote>
По программе сейчас будут подходы, время отдыха увеличивается, по сравнению с кругами. Но не запрещается оставить круги, если с кругами комфортнее. Так что сильно к подходам не стремись, чтобы не замерзать.
Хорошо проходишь программу, молодец! :thumbsup:
/forums/comment/490739-maksimumy-ne-zamerjala-u-menja-drugie-celi-a-na-schet
Максимумы не замеряла, у меня другие цели!
А на счет кругов то я тоже думаю остаться на них, потому что холодно!! А если буду делать дома можно и подходы!
/forums/comment/490790-ja-naverno-prosto-gde-to-chto-to-propustila-blush-tak
Я наверно просто где-то что-то пропустила:blush:
Так-то показатели, конечно, впечатляющие!
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/490819-blagodarju-za-dobrye-slova-nadejus-i-u-vas-vse-idet-po
Благодарю за добрые слова!!! Надеюсь и у вас все идет по плану!
/forums/comment/490872-52-den-uzhe-9-i-teploj-odezhde-slozhno-trenirovatsja
52 день:
уже -9 и теплой одежде сложно тренироваться!!!
но я все равно сделала 6 кругов 5-8-5-8
/forums/comment/491049-53-den-segodnja-dobavilsja-eshhe-i-veter-koljuchij
53 День:
Сегодня добавился еще и ветер колючий, поэтому пришлось тренироваться в куртке! ОЧЕНЬ НЕУДОБНО!:unamused:
Не знаю как я буду тренироваться зимой?! Бросать тренировки не хочу, а дома совсем не то!!! кто тренировался на улице меня поймут!!!:wink:
Может кто подскажет как они тренируются на холоде, возможно мне что-нибудь пригодиться!!!:pray:
Сегодня 6 кругов 3 разминочных и три в полную силу 5-8-5-8:smirk:
