/forums/comment/482257-10-den-itak-ja-vyshla-na-svoj-optimalnyj-uroven
10 день:
Итак, я вышла на свой оптимальный уровень тренировки на данный момент! Нагрузки хватает для хорошей тренировки и в тоже время я не падаю от нагрузок!!! Увеличивать буду только тогда, когда выйду на новый уровень!!! Сегодня 2-6-8-6 :yum:
/forums/comment/482498-11-den-segodnja-vynuzhdennyj-vyhodnoj-weary-a-zavtra
11 день: Сегодня вынужденный выходной!:weary:
А завтра снова в бой!!!
/forums/comment/482772-12-den-segodnja-trenirovka-proshla-po-planu-2-6-8-6-na
12 день: Сегодня тренировка прошла по плану 2-6-8-6 на улице и погода не подвела!
/forums/comment/482962-13-den-vse-po-planu-2-6-8-6-trenirovka-proshla-horosho
13 день: все по плану 2-6-8-6 тренировка прошла хорошо и довольно быстро. У меня занимает 15-20 минут
/forums/comment/483160-14-den-rastjazhka-prekrasnoe-oshhushhenie-posle
14 день растяжка:
Прекрасное ощущение после растяжки, очень приятно!!! И очень полезно для связок и сухожилий!!!
/forums/comment/483280-15-den-pogoda-prekrasnaja-utrom-v-gorode-vse-spjat-i
15 день:
Погода прекрасная, утром в городе все спят и я иду по городу на площадку одна!!!! С подтягиванием опять трудности еле-еле делаю!!! сегодня 2-6-8-6!!!
/forums/comment/483486-16-den-segodnja-2-6-8-6-podtjagivanija-bylo-delat
16 день:
Сегодня 2-6-8-6,подтягивания было делать полегче! Сегодня занятия проходило под дождиком и это было классно!!!
/forums/comment/483755-17-den-segodnja-nakonec-to-sdvinulis-s-mertvoj-tochki
17 день:
Сегодня наконец-то сдвинулись с мертвой точки подтягивания!!! 3-6-8-6 и еще остались силы!!! В прохладную погоду заниматься просто прекрасно!!!!
/forums/comment/483970-18den-pogoda-prekrasnaja-segodnja-3-6-8-6-vse-proshlo
18день:
Погода прекрасная!!! Сегодня 3-6-8-6, все прошло хорошо и уже занимает меньше 10 минут, т.к. упражнения идут в быстром темпе!!!
/forums/comment/484251-19-den-pogoda-raduet-kak-nikogda-segodnja-3-6-8-6
19 день:
Погода радует, как никогда!!! Сегодня 3-6-8-6 прошло все хорошо!
/forums/comment/484468-20-den-segodnja-3-6-8-6-vse-prekrasno
20 день:
сегодня 3-6-8-6 все прекрасно!
/forums/comment/484802-21-den-rastjazhka-na-novom-video-mne-ponravilas
21 день:
растяжка на новом видео мне понравилась гораздо больше!!!
/forums/comment/484809-vchera-byla-na-trenirovke-po-tennisu-forma-i-navyki
Вчера была на тренировке по теннису, форма и навыки приходят в норму и мне очень помогает зарядка на турниках, т.к. движения и удары стали четче и сильнее!!!
/forums/comment/484907-takoj-pozitivnyj-dnevnik-hugging-slight-smile
Такой позитивный дневник:hugging:
:slight_smile:
Хочется пожелать, чтобы вся 100днека прошла в таком настрое)
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/484923-22-den-pjatyj-krug-srazu-dal-o-sebe-znat-3-6-8-6-kak
22 день:
Пятый круг сразу дал о себе знать!!! 3-6-8-6 как обычно, но еще один круг, иду домой, мышцы приятно гудят!!!
