/forums/comment/454883-76-den-v-sto-dnevke-otdyh-zzz-zzz-sleeping-sleeping
17.05.2018 10:58
76 день в сто-дневке
отдых:zzz:💤:zzz:💤:sleeping:😴:sleeping:😴
Никогда не сдавайся
/forums/comment/468317-quote-name-lawnmover-post-453982-tak-chto-tot-chuvak
21.07.2018 13:18
<quote name=Lawnmover post="453982">
Так что тот чувак с лошадями всетаки был прав, лошадей держат сухожилия и связки.
Мышца (тот же мотор в кране), ругулируют длину т.е. сокращают или выбирают длину троса, или поднимают опускают рычаг предлечья допустим, но только тогда когда могут это сделать, а вот сухожилия ВСЕГДА.</quote>

стоило поправить этот пост, что бы мнение твое не расходилось с тем, что написано в нем.

Антош, Засс вошел в мировую историю навеки, это не парень с подворотни 😃
/forums/comment/468319-ja-ostavil-trenirovki-so-svoim-vesom-na-ploshhadke-iz
21.07.2018 13:52
Я оставил тренировки со своим весом на площадке из-за проблем (как считаю) с сухожилиями: больше 10 раз подтянуться я не мог - тянуло в кистях. Но занимался я без использования резины или лямок, замечу.

Недавно столкнулся с этой проблемой еще раз: нес пакет до 10 кг, вес маленький ведь, перебрасывал с руки в руку, останавливался и делал паузу.
На следующий день именно правую руку тянуло в области сухожилия, так дня полтора длилось. Переживал что бы все в порядке со здоровьем было, думал может образовался ранее какой-то микронадрыв.

Принять как есть, генетика в виде слабых сухожилий? Если тренировать то статически давать нагрузку?
/forums/comment/468324-poprobuj-trenirovat-otdelno-statiku-i-dinamiku-ne-v
21.07.2018 14:26
Попробуй тренировать отдельно статику и динамику. Не в коем случае не совмещать!!! Т. Е. Если сегодня тренировка статики то делай только статику без дополнительных объемов. Например медленные подтягивания. А в след уже на обьем много подтягиваний но без статики. Постепенно все должно укрепится, только не забывай что сухожилия тренируются медленее мышц потому как они за ними не успевают, следовательно это слабое звено особенно с резким увеличением нагрузки.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.