/forums/comment/452125-prikolno
Прикольно!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/452143-vsem-privet-69-den-trenirovka-po-planu-spasibo-za-infu
Всем привет.
69 день:
Тренировка по плану.
Спасибо за инфу.
/forums/comment/452145-spasibo-za-infu-raznoobrazie-vdohnovljaet-vopros
Спасибо за инфу. Разнообразие вдохновляет. Вопрос: стойка на руках и горизонт просто не указаны (из-за того, чт всё не перечислить) или они сюда не относятся?
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/452156-zametil-chto-pri-sgibaniiiruki-v-lokte-u-menja
Заметил что при сгибанииируки в локте у меня двигаются сухожилия с небольшим щелчком, это растяжение? Что при этом лучше делать?
/forums/comment/452157-vsem-privet-v-vozvrashhajus-iz-bolezni-v-rjady-100
Всем привет! :v:
возвращаюсь из болезни в ряды 100 дневки завтра
Ток не пойму вести счёт дней на 9 меньше всех или оставить как есть?
- Как мотивировать себя что-то делать? - Да никак - оставайтесь в ж..е!
(c) Артемий Лебедев
/forums/comment/452158-rebjat-dajte-sovet-kakimi-uprazhnenijami-luchshe
Ребят, дайте совет.
Какими упражнениями лучше накачать поясницу?
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/452159-quote-name-sokolang-post-452157-vsem-privet-v
Всем привет!
:v: возвращаюсь из болезни в ряды 100 дневки завтра
Ток не пойму вести счёт дней на 9 меньше всех или оставить как есть?
</quote>
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/452198-vsem-fizkult-privet-vsjo-idjot-po-planu-segodnja
Всем физкульт привет. Всё идёт по плану. Сегодня тренировка.
/forums/comment/452219-quote-name-sowwa-post-452121-quote-name-musikant-post
На протяжении всей тренировки? Или только в начале? Болит?</quote>
Слабая ноющая боль после тренировки, неприятно. Наверное из-за брусьев, раньше их не делал...
</quote>
Нагрузка большая! Хорошенько разминай и используй фиксирующую повязку или готовый фиксатор для локтя! Пока уменьши нагрузку на брусьях или вообще недельку не делай, потом пробуй с небольшого количества начать и с фиксатором. Недельку так позаниматься, и потом пробуй без него! Без фиксатора начинай опять с маленького количества! Так будет максимально безопасно!
/forums/comment/452220-quote-name-xtraum-post-452158-rebjat-dajte-sovet
Ребят, дайте совет.
Какими упражнениями лучше накачать поясницу?</quote>
Зачем? Болит?
/forums/comment/452226-privet-vsem-trenirovka-proshla-normalno
Привет всем! Тренировка прошла нормально.
/forums/comment/452232-quote-name-musikant-post-452220-quote-name-xtraum
Ребят, дайте совет.
Какими упражнениями лучше накачать поясницу?</quote>
Зачем? Болит?
</quote>
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/452239-quote-name-xtraum-post-452232-quote-name-musikant
Ребят, дайте совет.
Какими упражнениями лучше накачать поясницу?</quote>
Зачем? Болит?
</quote> Мне для элементов надо. Таких, как передний вис и задний вис.
</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/452243-quote-name-sokolang-post-452157-vsem-privet-v
Всем привет!
:v: возвращаюсь из болезни в ряды 100 дневки завтра
Ток не пойму вести счёт дней на 9 меньше всех или оставить как есть?
</quote>
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/452247-quote-name-evkalipt-post-452040-podnjalas-samoocenka
Поднялась самооценка) оказывается я уже на 2м уровне по многим упражнениям
:relaxed:
</quote>
Рано радоваться, многих вещей вообще нет в списке)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
