/forums/comment/464383-den-75-segodnja-vyshel-pozdnovato-v-gorode-mnogo
День 75:
Сегодня вышел поздновато,в городе много комаров
сделал 2 круга бега
подходы 7-15-15-20
в подтягиваниях были разные подходы, мог подтягиваться узким, широким на бицепсы
в приседаниях уменьшил потому что перемещался после каждого повторения
отжимания делал разные, неправильные(на трицепсы) потом узкие, потом относительно широкие
подъем ног 4 по 7
а потом стадион закрыли)
брусья не успел
/forums/comment/464553-den-76-sdelal-2-kruga-bega-podhody-7-20-15-26-podem
День 76 :
Сделал 2 круга бега
Подходы 7-20-15-26
подъем ног 6 по 7
брусья 6 по 7
/forums/comment/464763-den-77-byl-na-dne-rozhdenii-druga-uvidel-klassnuju
День 77: был на дне рождении друга увидел классную девочку
Тренировки не было
/forums/comment/465155-den-78-sdelal-2-kruga-bega-podhody-7-25-15-30-podem
День 78
Сделал 2 круга бега
Подходы 7-25-15-30
подъем ног 6 по разному
брусья 6 по 7
/forums/comment/465388-den-79-remont-otdyh
/forums/comment/465389-den-80-3-kruga-bega-podhody-7-25-16-30-podem-nog-6-po
День 80:
3 круга бега
Подходы 7-25-16-30
Подъем ног 6 по 8
Брусья 6 по 8
До этого в день скурил 2 сиги теперь всё
/forums/comment/465514-den-81-propusk-po-svoej-vine
День 81:
Пропуск по своей вине
/forums/comment/465684-den-82-ne-propustil-3-kruga-bega-podhody-8-25-16-30
День 82 : не пропустил
3 круга бега
подходы 8-25-16-30
Подъем ног 6 по 8
Брусья 6 по 8
Подтягивания обратным 6 по 3 (промежуток 20 сек)
сделал офицерский выход
/forums/comment/465861-den-83-4-kruga-bega-podhody-8-25-16-30-podem-nog-6-po
День 83:
4 круга бега
подходы 8-25-16-30
Подъем ног 6 по 8
Брусья 6 по 8
1 круга бега
/forums/comment/466052-den-84-3-kruga-bega-podhody-8-25-16-30-podem-nog-6-po
День 84:
3 круга бега
подходы 8-25-16-30
Подъем ног 6 по 8
Брусья 6 по 8
2 офицерского выхода
/forums/comment/466239-den-85-otdyh
/forums/comment/466344-den-86-4-kruga-bega-podhody-8-25-16-30-skruchivanija-i
День 86 :
4 круга бега
подходы 8-25-16-30
Скручивания и упр на мышцы кора 6 по разному
Брусья 6 по 8
/forums/comment/466471-den-87-3-kruga-bega-s-bolshej-skorostju-podhody-8-25
День 87:
3 круга бега с большей скоростью
подходы 8-25-16-30
Брусья 6 по 8
Подъем ног 6 по 8
/forums/comment/466633-den-88-2-kruga-bega-s-bolshej-skorostju-podhody-8-25
День 88:
2 круга бега с большей скоростью
подходы 8-25-16-30
Брусья 6 по 8
Подъем ног на брусьях 6 по 8
/forums/comment/466742-den-89-3-kruga-bega-podhody-8-25-16-30-brusja-6-po-8
День 89
3 круга бега
подходы 8-25-16-30
Брусья 6 по 8
Подъем ног на брусьях 6 по 8
