/forums/comment/453149-den65-66-zapajaste-vse-eshhe-bolit-no-ne-mogu-delat
День65-66
Запаястье все еще болит, но не могу делать только отжимания
Так как я отработал старое-новое упражнение с перемещениями во время упражнений, то я буду каждый следующий день комбинировать методы выполнения
Например: Завтра - подтягивания с задержкой, послезавтра - подтягивания с перемещением. Тоже самое на остальные упражнение кроме отжиманий - очень больно
Разминка 15 минут
4-9-9
Стойка
Вис на перекладине
/forums/comment/453614-den67-eshhe-vchera-ja-vvel-sebe-uprazhnenie-posle-vseh
День67
Еще вчера я ввел себе упражнение: после всех подходов и перед висом я подтягиваюсь на максимум
Сегодня я сделал себе поблажку: только подтягивания и приседания с рюкзаком (Все, с задержкой)
Завтра верну отжимания если щапястье позволит, а так же, снова перемещения
Разминка 10-15 минут
4-9
Подтягивания на максимум
Вис
/forums/comment/454335-den68-liven-holod-otdyh
День68
Ливень, холод - отдых
/forums/comment/454336-den69-otlichnaja-pogoda-vozvrashhaemsja-k-trenirovkam
День69
Отличная погода - возвращаемся к тренировкам
Сегодня были перемещения а так же вернулись отжимания. Я решил, что по дням “перемещений” отжимания у меня будут с хлопком.
Так как я отдохнул вчер, тренировка прошла отлично и на одном дыхании, я в тонусе
Разминка 15 минут
4-9-7-9
Подтягивания на максимум
Вис
/forums/comment/454693-den70-trenirovka-s-zaderzhkoj-ja-tak-podumal-chto
День70
Тренировка с задержкой
Я так подумал, что завтра можно добавить одно повторение на отжимания (с 7 на 
Разминка 10 минут
4-9-7-9
Подтягивания на максимум (
Вис на перекладине
/forums/comment/455416-den71-uprazhnenie-s-peremeshhenijami-kak-i-hotel
День71
Упражнение с перемещениями, как и хотел
Завтра хочу попробывать технику нестабильности ибо в первой сотке мне было тяжеловато, думаю на эту технику уменьшить подтягивания а там, как пойдет.
Разминка 10 минут
4-9-7-9
Птдтягивания на максимум
Вис
/forums/comment/455578-den72-poprobyval-tretju-tehniku-skazhu-tak-na
День72
Попробывал третью технику.
Скажу.так, на подтягивания еще рано
Подтягивания. Так, как показывалось на видосе, у меня не получается - силенок мало, поэтому я просто перемещаю одну руку в сторону и обратно
Приседания. В этой технике будут обычные приседания
Отжимания. Здесь нестабильные спокойно
Выпады. Нестабильеые круто идут, учитывая что присед и выпад у меня с рюкзаком на спине
Разминка 15 минут
3-12-7-9
Подтягивания на максимум
Вис
Смело добавляю однин присед, выпад и отжимание
В основном будет выглядеть так: 4-10-8-10
На выходных скорее всего только руки, ибо нужно в деревню, а там нагрузки хватит
/forums/comment/456042-den73-74-v-derevne-pozanimatsja-ne-poluchilos-livni-no
День73-74
В деревне позаниматься не получилось - ливни.
Но на дне под номером 73 удалось поподтягиваться и поотжиматься на брусьях
5-10 6 кругов
/forums/comment/456251-den75-trenirovka-s-zaderzhkami-kak-ja-i-govoril-ja
День75
Тренировка с задержками
Как я и говорил, я добавил по одному повторению на отжимания, присед и выпад
Разминка 15 минут
4-10-8-10
Подтягивания на максимум
Вис
После занятий при подтягивании на максимум я уже достигаю отметки в девять раз. Прогресс на лицо) Повышаем планку)
/forums/comment/456683-den76-segodnja-peremeshhenija-otzhimanija-s-hlopkom
День76
Сегодня перемещения (отжимания, с хлопком)
Разминка 15 минут
4-10-8-10
Подтягивания на максимум - 8
Вис
/forums/comment/456786-den77-segodnja-rovno-god-kak-ja-nachal-zanimatsja
День77
Сегодня ровно год, как я начал заниматься турниками, многое изменилось, но дальше - лучше
Как ни странно, но я не тренировался сегодня, важный экзамен на носу, завтра догоним
/forums/comment/456945-quote-name-valik62-post-456786-segodnja-rovno-god-kak
Сегодня ровно год, как я начал заниматься турниками</quote>
/forums/comment/457072-quote-name-lexbuy-post-456945-quote-name-valik62-post
Сегодня ровно год, как я начал заниматься турниками</quote>
Поздравляю,красава!
</quote>
Спасибо)
/forums/comment/457074-den78-79-jeti-dni-ja-tak-zhe-sdelal-sebe-vyhodnoj-tak
День78-79
Эти дни я так же сделал себе выходной
Так получилось, что у меня экзамен, а наследуйщий день выпуск со школы
Сделаю себе перерыв, ибо заниматься на турниках эти два дня - не комильфо
В субботу уже вернемся к привычному графику... надеюсь...
/forums/comment/457595-den80-prazdniki-otdyh-zakonchilsja-i-pora
День80
Праздники, отдых закончился и пора возвращаться на тренировки.
Сегодня “смещения”. Получается так себе но постепенно все становится нормально. (присед обычный)
Разминка 15 минут
3-12-8-10
Подтягивания на максимум (10. Странно как-то)
Вис
