Форумы

День 61
Последняя тренировка на этой неделе 6 5\15\10\13.

Вот думаю с 6\15\12\15 тяжело, а с 5\15\10\13 чувствуется, что можно добавить ещё. Время отдыха сейчас 45 секунд, если я снижу его до 40 или 35 выйдет ли что-то среднее?

Добавил в <url="https://workout.su/forum_thread/12949-stodnevka-N2">Свой дневник</url> результаты за 60 дней. За качество фото не серчайте, делал почти ночью, а камера на телефоне дружит только с дневным светом.</quote>

попробуй в последних подходах больше делать, потом с последнего подхода в предыдущие добавлять.
Допустим делаешь подтягивания и последний делаешь на максимум,
получилось 5-5-5-5-5-7, значит можно 5-5-5-5-6-6 попробовать, если будет еще дальше получаться то еще дальше растягиваешь, 5-5-5-6-6-6 и так пока везде 6 не будет.</quote>

Хмм, вроде отличный совет. В понедельник надо попробовать</quote>

Хмм, вроде отличный совет. В понедельник надо попробовать</quote>

У мпня как обычно круги 5 10 10 10;) по подходам наверное след стодневку буду проходить)) пока не зашло кругами)) погода хорошая)) самое то для тренировочки</quote>