Памятка:>
Последний день тренировочной недели, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия 
КРУГИ и ПОДХОДЫ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!</quote>
КРУГИ и ПОДХОДЫ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!</quote>В рамках сегодняшнего инфо-поста нам бы хотелось поговорить о соревнованиях и своём отношении к ним. В основном речь пойдет о той мотивации, которую дает нам сам факт соперничества и конкуренции.
Сразу отметим, что спортивная мотивация очень сильно отличается от внутренней мотивации, а спортивные цели отличаются от внутренних целей. И сейчас мы говорим не об абстрактном стремлении быть быстрее, выше, сильнее (потому что эти три принципа можно применить и к самому себе), ао настоящем соревновании с кем-то ещё, когда вы играете в игру с нулевой суммой (если кто-то выиграл, значит кто-то другой проиграл).
При правильном подходе такие соревнования могут стимулировать гораздо сильнее, чем постепенное развитие. Фактически это революция против эволюции. Если вы когда-либо с кем-либо в чём-либо соревновались, то отлично понимаете о чём я сейчас говорю. Спортивный азарт, адреналин или что там ещё, заставляют вас выкладываться на все 100%, мы имеем в виду на настоящие 100%, а не тот уровень, к которому вы привыкли. Порою вы даже выходите за пределы своих возможностей! Если на обычной тренировке вы подтягиваетесь порядка 20-25 раз, то на соревнованиях вполне вероятно, что сможете сделать все 30! Желание победить - действительно очень мощный стимул.
Но у любой медали есть две стороны, и поэтому говоря о спортивной мотивации не стоит забывать и о тех негативных последствиях, к которым она может привести. Дополнительное стимулирование к достижениям - это отлично, но эти достижения не должны ставиться во главу угла! В отличие от профессиональных спортсменов, у любителей совсем другие цели - это, в первую очередь, здоровье, во вторую красота, сила, развитие, ну и так далее. Речь о любых видах спорта, которыми вы занимаетесь, и в которых соревнуетесь. И именно о здоровье надо думать в первую очередь, как бы не страдало ваше самолюбие при этом. НЕ СТОИТ состязаться, если вы не очень хорошо себя чувствуете или у вас какая-то травма, НЕ НУЖНО пытаться кому-то что-то доказать, рискуя своим здоровьем, НИ К ЧЕМУ вам стараться как можно скорее прыгнуть выше своей головы, потому что придёт время и со временем вы достигнете желаемого уровня. И здесь мы бы хотели вам напомнить о том, что в первую очередь вы должны соревноваться сами с собой, с теми вами, которыми вы являетесь сегодня, вы должны стремиться становиться лучше с каждым днём.
Мы не хотим сказать, что не нужно стремиться быть первым и не нужно соревноваться с другими людьми, мы хотим сказать, что не нужно превращать это в самоцель. Поэтому, используйте спортивную составляющую с умом, используйте её в качестве дополнительной мотивации для тренировок, но всегда помните о главной цели!
В воркауте принято соревноваться не в количестве подтягиваний на очередных соревнованиях, а в том, сколько человек ты смог привлечь в воркаут. Нам куда интереснее постараться собрать больше участников в очередной запуск программы 100-дневный воркаут, чем увеличить количество повторений на несколько раз или добавить несколько килограмм веса на штангу. Потому что мы знаем, как сильно и круто воркаут может изменить жизнь человека, и это для нас является самым главным стимулом и самой важной целью. Показать людям воркаут. Надеемся, что мы не одиноки в своём стремлении.
В тексте мы в основном говорили о спортивных соревнованиях и состязаниях, но вся идея отлично ложится и на дружеские соревнования и споры из серии "кто больше подтянется". Спортивный азарт - это одна из причин, по которым заниматься в паре с кем-нибудь или в команде единомышленников бывает эффективнее, чем в одиночку. Они просто не дают вам схалявить лишний раз.
<url="http://workout.su/100">100 дневный воркаут - Содержание</url>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Подскажите, пожалуйста, назначение данного на фото снаряда!
Свободу Маше Москалёвой!
5 круг на следующей недели кто что скажет поделитесь у кого как вообще!?</quote>
Программа сама скажет, когда добавлять круг
Подскажите, пожалуйста, назначение данного на фото снаряда!</quote>
Австралийские подтягивания, разные виды отжиманий, много чего можно придумать
Чувствую себя одиноко в целом городе.</quote>
Сейчас ты пройдешь программу, а весной станешь Куратором и запустишь движуху на полную
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
63-й день моей стодневки
А вот прошлый день
</quote>
А вот прошлый день
А у нас нету снегу вообще, а скоро новый год.
У меня первый интерес к воркауту пропал благодаря видео с соревнований 
спасибо 100дневке и книгам Кавадло, за ознакомление с другой стороной воркаута</quote>
спасибо 100дневке и книгам Кавадло, за ознакомление с другой стороной воркаута</quote>Кстати да, та же история
Я как посмотрела что они там на турниках творят,поняла, что мне так никогда не сделать и это не моё. А вот 100дневка изменила моё отношение! Большое спасибо организаторам! 
Я всячески стараюсь привлекать людей к воркауту. Т.к. 50% общения у меня с подростками, рассказываю как это круто и что можно очень здорово измениться, что это бесплатно и что существует такой замечательный сайт, где много интересной и полезной информации! Ну и знакомым тоже передаётся мой азарт, когда я в очередной кину фотки в соц.сетях
У вас снегу много! на лыжах катаются.</quote>
Это точно - красотище!!!
Тише едешь - дальше будешь.
Тише едешь - дальше будешь.
WasD думаю состязания в формате игр будет так-же по воркауту. Мы сей час готовим игру, которая расчитана не только на силовые показатели, но и на умение их расчитать правильно, таким образом уровень игроков не самое главное </quote>
</quote>