Глобальный форум Дневники тренировок

меня заставили вести дневник

/forums/comment/554426-razminka-podtjagivanija-1-2-3-4-5-6-78-7-6-5-4-3-2-1
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
25.08.2020 21:31
разминка
подтягивания 1-2-3-4-5-6-78-7-6-5-4-3-2-1
болгарские выпады 4*15
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/554525-razminka-vyhody-s-fioletovoj-rezinkoj-4-4-4-4-3-3-2-2
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
27.08.2020 21:30
Разминка
Выходы с фиолетовой резинкой 4-4-4-4-3-3-2-2
Приседания с выпрыжками 4*20
Выпады 3*50
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/554715-vchera-31-08-2020-podtjagivanija-5-8-bolgarskie-vypady
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
01.09.2020 09:54
Вчера 31.08.2020
Подтягивания 5*8
Болгарские выпады 3*15 + 2*20
Подъёмы ног в уголок 3*5 в висе + 5*10 на брусьях
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/554802-razminka-podtjagivanija-3-5-vyhody-s-fioletovoj
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
01.09.2020 21:07
Разминка
Подтягивания 3*5
Выходы с фиолетовой резинкой 6*3 + 2+1
Выпрыжки 5*5
Махи ногами 3*30
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/554898-razminka-otzhimanija-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
02.09.2020 21:05
Разминка
Отжимания 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Проходка выпадами 4*40
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/555364-razminka-avstralijskie-10-10-bolgarskie-5-15-vypryzhki
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
09.09.2020 21:01
Разминка
Австралийские 10*10
Болгарские 5*15
Выпрыжки 4*20
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/556651-razminka-otzhimanija-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
28.09.2020 20:57
Разминка
Отжимания 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Выпады 4*40
Отжимания на трицепс 5*20
Подъёмы на мыски 5*30
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
/forums/comment/557102-razminka-podtjagivanija-5-7-vypady-5-40-otzhimanija-na
CopperRedPony
CopperRedPony
Балашиха
05.10.2020 20:50
Разминка
Подтягивания 5*7
Выпады 5*40
Отжимания на трицепс 7*15
Выпрыжки 2*15
Спасение утопающих дело рук самих утопающих
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[03.12.2024 14:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.12.2024 10:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[01.12.2024 11:42]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
трень 2
Anastasia13[03.12.2024 20:03]
Трени.
sashamoble1[03.12.2024 18:53]
Жизнь после сотки
welldonemeat[03.12.2024 18:35]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[03.12.2024 17:26]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[03.12.2024 16:56]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[03.12.2024 15:47]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[03.12.2024 14:02]
Начать сначала
RAN18[03.12.2024 13:37]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.12.2024 10:06]