/forums/comment/411426-b-16-12-2017-den-59-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
16.12.2017 23:00
16.12.2017 - день 59

Тренировка дома.

6 подходов по 8 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 8 приседаний.
6 подходов по 8 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 8 выпадов на каждую ногу.

Снова с паузами.
Завтра на общую треньку, уже даже соскучилась по этому. 😌
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/411628-b-17-12-2017-den-60-b-b-trenirovka-b-na-stoletova-1-6
17.12.2017 20:06
17.12.2017 - день 60

Тренировка на Столетова 1.

6 подходов по 8 австралийских подтягиваний.
6 подходов по 8 приседаний.
6 подходов по 8 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 8 выпадов на каждую ногу.

Тренировка вышла с паузами в приседаниях, отжиманиях и выпадах, без пауз в подтягиваниях.
Из минусов: сказывается, что часто тренируюсь дома и заменяю подтягивания отжиманиями, на площадке еле-еле подтягивалась в подходах, хотя раньше это не вызывало труда. Буду исправляться, стулья и швабра - наше всё или находить время на уличную/офисную тренировку.
Из плюсов: шикарная погода, весёлая компания, отличная тренировка! Как всегда, заряжает. Скучала по этому!)
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/412042-b-18-12-2017-den-61-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
19.12.2017 10:52
18.12.2017 - день 61

Тренировка дома.

6 подходов по 4 отжимания от возвышенности.
6 подходов по 8 приседаний.
6 подходов по 4 отжимания от возвышенности.
6 подходов по 8 выпадов на каждую ногу.

После трени на площалке побаливало запястье (ноги скользили, и вероятно, поэтому нарушилась техника выполнения упражнений). Потому уменьшила количество повторений в отжиманиях. Вроде, всё ок.
Все упражнения - с паузами.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/412491-b-19-12-2017-den-62-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
20.12.2017 15:08
19.12.2017 - день 62

Тренировка дома.

6 подходов по 4 отжимания от возвышенности.
6 подходов по 8 приседаний.
6 подходов по 4 отжимания от возвышенности.
6 подходов по 8 выпадов на каждую ногу.

Всё ещё берегу запястье. Очень не хочется выпадать из тренировок. Все упражнения - с паузами.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/412768-b-20-12-2017-den-63-b-b-rastjazhka-b-kak-obychno-doma
21.12.2017 11:27
20.12.2017 - день 63

Растяжка.

Как обычно, дома и на ночь глядя. 😌
Перечитываю инфопосты по питанию, разбираюсь. Да-да, до сих пор открытый для меня вопрос...
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/412791-quote-name-akinkin-post-412768-kak-obychno-doma-i-na
21.12.2017 12:55
<quote name=AkinKin post="412768">
Как обычно, дома и на ночь глядя.</quote>
- как потом спится?)
/forums/comment/412858-quote-name-lexbuy-post-412791-quote-name-akinkin-post
21.12.2017 16:26
<quote name=LexBuy post="412791">
<quote name=AkinKin post="412768">
Как обычно, дома и на ночь глядя.</quote>
- как потом спится?)</quote>

Отлично, особенно после хорошей растяжки. 😁
Вообще в последнее время сбила режим или, может, организм ещё помнит времена с переводом часов туда-сюда. Ложусь и встаю поздно. Трениться в полночь? Пф, запросто.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/413062-b-21-12-2017-den-64-b-b-otdyh-b-nochju-okazalas-doma
22.12.2017 12:19
21.12.2017 - день 64

Отдых.

Ночью оказалась дома и, признаться, было не до тренировки. :zzz:💤
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/413224-b-22-12-2017-den-65-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
23.12.2017 00:29
22.12.2017 - день 65

Тренировка дома.

6 подходов по 6 отжиманий от возвышенности с паузами.
6 подходов по 8 приседаний с перемещением.
6 подходов по 6 отжиманий от возвышенности с паузами.
6 подходов по 8 выпадов на каждую ногу с перемещением.

Как-то незаметно прошла тренировка.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/413483-b-23-12-2017-den-66-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
24.12.2017 00:58
23.12.2017 - день 66

Тренировка дома.

6 подходов по 6 отжиманий от возвышенности с паузами.
6 подходов по 8 приседаний с перемещением.
6 подходов по 6 отжиманий от возвышенности с паузами.
6 подходов по 8 выпадов на каждую ногу с перемещением.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/413813-b-24-12-2017-den-67-b-b-trenirovka-b-na-stoletova-1-6
25.12.2017 11:46
24.12.2017 - день 67

Тренировка на Столетова, 1.

6 подходов по 8 австралийских подтягиваний с паузами.
6 подходов по 8 приседаний с перемещением.
6 подходов по 8 отжиманий от возвышенности с паузами.
6 подходов по 8 выпадов на каждую ногу с перемещением.

Тренировались, потом развлекались, вооружившись новогодним настроением!)
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/414054-b-25-12-2017-den-68-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
26.12.2017 12:00
25.12.2017 - день 68

Тренировка дома.

6 подходов по 8 отжиманий от возвышенности с паузами.
6 подходов по 8 приседаний с перемещением.
6 подходов по 8 отжиманий от возвышенности с паузами.
6 подходов по 8 выпадов на каждую ногу.

В последние дни шалит самочувствие и тренировки с болящей головой - та ещё жуть, скажу я вам. 😦
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/414299-b-26-12-2017-den-69-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
27.12.2017 09:56
26.12.2017 - день 69

Тренировка дома.

6 подходов по 8 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 8 приседаний с паузами.
6 подходов по 8 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 8 выпадов на каждую ногу.

Снова как-то незаметно прошла тренька. В час ночи. 😃
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/414567-b-27-12-2017-den-70-b-b-rastjazhka-b-horoshaja-bez
28.12.2017 11:23
27.12.2017 - день 70

Растяжка.

Хорошая, без лени и отлыниваний, не ночью. 😃
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/414799-b-28-12-2017-den-71-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
29.12.2017 12:15
28.12.2017 - день 71

Тренировка дома.

6 подходов по 8 отжиманий от возвышенности с паузами.
6 подходов по 8 приседаний с перемещениями.
6 подходов по 8 отжиманий от возвышенности с паузами.
6 подходов по 8 выпадов на каждую ногу с паузами.

Новую технику пока не решилась пробовать.
Ох, меня такие перемены в 2018 ждут... Вы бы знали. Заранее приходится планировать, когда поставить день отдыха/растяжки, чтобы не срывать себе тренировки, и тренироваться в появившееся свободное время. Очень много дел. 😃
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.