/forums/comment/415148-b-29-12-2017-den-72-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
29.12.2017 - день 72
Тренировка дома.
6 подходов по 10 нестабильных отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 нестабильных приседаний.
6 подходов по 10 нестабильных отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 нестабильных выпадов на каждую ногу.
Огонь просто. Уже на подходах приседаний было ощутимо тяжело. Тяжело, но по силам. Понравилось.
Увеличила количество повторений. Вполне себе тяну.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/415151-b-30-12-2017-den-73-b-b-trenirovka-b-na-ploshhadke-v
30.12.2017 - день 73
Тренировка на площадке в парке Дружбы Народов (пл. Бангалор).
6 подходов по 10 нестабильных австралийских подтягиваний.
6 подходов по 10 нестабильных приседаний.
6 подходов по 10 нестабильных отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 нестабильных выпадов на каждую ногу.
Бодро потренилась, было тяжело, на отжиманиях - удивительно тяжело. Но всё гуд, не сдаюсь. 
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/415338-b-31-12-2017-den-74-b-b-trenirovka-b-na-ploshhadke
31.12.2017 - день 74
Тренировка на площадке (Столетова, 1).
6 подходов по 10 австралийских подтягиваний с паузами.
6 подходов по 10 приседаний с паузами.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности с паузами.
6 подходов по 10 выпадов на каждую ногу с паузами.
Не успела восстановиться после вчерашней треньки, жёстко пошла тренировка сеглдня. 
Усталось...
Как советовал Kahar, делала паузы в приседаниях, отжиманиях, выпадах - в нижней точке, в подтягиваниях - в верхней. М-да, ранее делала везде в верхней точке, не хватало нагрузки на ноги. Была не права, делала неправильно. Сейчас другие ощущения.
Всё, отдыхать и праздновать, в меру наедаться вкусняшек и не наедать пузико - погнали. 
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/415816-b-1-01-2018-den-75-b-b-otdyh-b-umotala-za-gorod-bylo
1.01.2018 - день 75
Отдых.
Умотала за город, было не до тренировки. Потому отдохнула немного.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/415817-b-2-01-2018-den-76-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
2.01.2018 - день 76
Тренировка дома.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 приседаний.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 выпадов на каждую ногу.
Неудачно присела в гостях, болит нога (где-то рядом с косточкой). Опасалась, что не смогу тренироваться, но нет, всё ок. Буду смотреть по самочувствию, если что - к врачу.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/416496-b-3-01-2018-den-77-b-b-rastjazhka-b
3.01.2018 - день 77
Растяжка.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/416497-b-4-01-2018-den-78-b-b-otdyh-b
4.01.2018 - день 78
Отдых.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/416498-b-5-01-2018-den-79-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
5.01.2018 - день 79
Тренировка дома.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 приседаний.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 выпадов на каждую ногу.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/417218-b-6-01-2018-den-80-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
6.01.2018 - день 80
Тренировка дома.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 приседаний.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 выпадов на каждую ногу.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/417219-b-7-01-2018-den-81-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
7.01.2018 - день 81
Тренировка дома.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 приседаний.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 выпадов на каждую ногу.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/417220-b-8-01-2018-den-82-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
8.01.2018 - день 82
Тренировка дома.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 приседаний.
6 подходов по 10 отжиманий от возвышенности.
6 подходов по 10 выпадов на каждую ногу.
С 3 числа с головой в переезде и сопутствующих хлопотах. Выматываюсь так, что сил нет, потому с 79 дня тренируюсь без продвинутых техник.
Сегодня, возможно, попробую технику с половинками.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/417446-b-9-01-2018-den-83-b-b-rastjazhka-b-chto-to-ne
9.01.2018 - день 83
Растяжка.
Что-то не осилила ничего, кроме растяжки. Может, сегодня таки хватит сил опробовать половинки, я ж выспалась наконец-то. 
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/417451-quote-name-akinkin-post-417446-b-9-01-2018-den-83-b-b
9.01.2018 - день 83
Растяжка.
Что-то не осилила ничего, кроме растяжки. Может, сегодня таки хватит сил опробовать половинки, я ж выспалась наконец-то.
</quote>
Половинки выносят на ура... Я первый раз их недооценил и не вывез треньку )
/forums/comment/417454-quote-name-nikenp-post-417451-polovinki-vynosjat-na
Половинки выносят на ура... Я первый раз их недооценил и не вывез треньку )</quote>
Печаль. Но попробовать-то интересно! 
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/417627-b-10-01-2018-den-84-b-b-trenirovka-b-doma-6-podhodov
10.01.2018 - день 84
Тренировка дома.
6 подходов по 10 отжиманий с половинками от возвышенности.
6 подходов по 10 приседаний с половинками.
6 подходов по 10 отжиманий с половинками от возвышенности.
6 подходов по 10 выпадов с половинками на каждую ногу.
Это жесть, товарищи. Уже на первом упражнении стало ну очень ощутимо тяжело, чем дальше - тем больше пауз делала. Сурово как-то. Через силу добила треню до конца. Не уверена, смогу ли повторить, хотя вообще надо делать без произвольных пауз. 
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
