/forums/comment/400427-den-pjatdesjat-pervyj-otdyh
День пятьдесят первый.
Отдых
/forums/comment/400843-den-pjatdesjat-vtoroj-podtjagivanija-6h7-otzhimanija
День пятьдесят второй.
Подтягивания 6х7
Отжимания 6х7
Приседания 6х7
Выпады 6х7
/forums/comment/401353-den-pjatdesjat-tretij-podtjagivanija-6h9-otzhimanija
День пятьдесят третий.
Подтягивания 6х9
Отжимания 6х9
Приседания 6х9
Выпады 6х9
Бассейн 1000м 28.34м
/forums/comment/401724-den-pjatdesjat-chetvertyj-podtjagivanija-6h10
День пятьдесят четвертый.
Подтягивания 6х10
Отжимания 6х10
Приседания 6х10
Выпады 6х10
/forums/comment/402069-den-pjatdesjat-pjatyj-otdyh-bassejn-1100m-27-20m
День пятьдесят пятый.
Отдых
Бассейн 1100м 27.20м
/forums/comment/402071-i-samoe-glavnoe-dieta-dieta-dieta-rovno-dve-nedeli
"И самое главное-диета,диета,диета.Ровно две недели без грама сахара,шоколада,хлеба,мучного." - интересно, как с этим дела обстоят?)
/forums/comment/402400-quote-name-lexbuy-post-402071-i-samoe-glavnoe-dieta
"И самое главное-диета,диета,диета.Ровно две недели без грама сахара,шоколада,хлеба,мучного." - интересно, как с этим дела обстоят?)</quote>
/forums/comment/402417-den-pjatdesjat-shestoj-podtjagivanija-6h11-otzhimanija
День пятьдесят шестой.
Подтягивания 6х11
Отжимания 6х11
Приседания 6х11
Выпады 6х11
/forums/comment/403419-den-pjatdesjat-sedmoj-bassejn-1100m-28-34m-otdyh-den
День пятдесят седьмой.
Бассейн 1100м 28.34м
Отдых.
День пятдесят восьмой.
Растяжка.
День пятдесят девятый.
Подтягивания (Продвинутая номер 1) 6х6
Отжимания (Прод 1)6х6
Приседания (Прод 1)6х6
Выпады (Прод 1) 6х6
Снова набрал 200г
Теперь вешу 82,9кг. Полный абзац! Что делать-куда бежать!
/forums/comment/404157-den-shestidesjatyj-otdyh-bassejn-1100m-28-46m-den
День шестидесятый.
Отдых.
Бассейн 1100м 28.46м
День шестьдесят первый.
Подтягивания (Продвинутая номер 1) 6х6
Отжимания (Прод 1)6х6
Приседания (Прод 1)6х6
Выпады (Прод 1) 6х6
/forums/comment/404474-den-shestdesjat-vtoroj-rastjazhka-bassejn-1100m-28-07m
День шестьдесят второй.
Растяжка.
Бассейн 1100м 28.07м
/forums/comment/404710-den-shestdesjat-tretij-podtjagivanija-prodvinutaja
День шестьдесят третий.
Подтягивания (Продвинутая номер 1) 6х8
Отжимания (Прод 1)6х8
Приседания (Прод 1)6х8
Выпады (Прод 1) 6х8
/forums/comment/405202-den-shestdesjat-chetvertyj-otdyh-den-shestdesjat
День шестьдесят четвертый.
Отдых.
День шестьдесят пятый.
Подтягивания 6х10
Отжимания 6х10
Приседания 6х10
Выпады 6х10
/forums/comment/405582-den-shestdesjat-shestoj-podtjagivanija-6h11
День шестьдесят шестой.
Подтягивания 6х11
Отжимания 6х11
Приседания 6х11
Выпады 6х11
/forums/comment/406345-den-shestdesjat-sedmoj-bassejn-1100m-30-02m-otdyh-den
День шестьдесят седьмой.
Бассейн 1100м 30.02м
Отдых.
День шестьдесят восьмой.
Подтягивания 6х12
Отжимания 6х12
Приседания 6х12
Выпады 6х12
