/forums/comment/391989-den-tridcatyj-pervyj-bassejn-1100m-za-26-10-min-primem
День тридцатый первый.
Бассейн 1100м за 26.10 мин
Примем за растяжку
/forums/comment/392439-den-tridcat-vtoroj-pjat-krugov-po-10h10h10h10
День тридцать второй.
Пять кругов по 10х10х10х10
/forums/comment/392945-den-tridcat-tretij-pjat-krugov-po-10h10h10h10
День тридцать третий.
Пять кругов по 10х10х10х10
/forums/comment/393223-den-tridcatyj-chetvertyj-bassejn-1100m-za-28-10-min
День тридцатый четвертый.
Бассейн 1100м за 28.10 мин
Пять кругов по 10х10х10х10
/forums/comment/393637-den-tridcatyj-pjatyj-otdyh
День тридцатый пятый.
Отдых
/forums/comment/394112-den-tridcatyj-shestoj-pjat-krugov-po-10h10h10h10-den
День тридцатый шестой.
Пять кругов по 10х10х10х10
День тридцатый седьмой.
Пять кругов по 10х10х10х10
Сделал два дня в один-отставание ликвидировано.Завтра взвешивание!
/forums/comment/394832-den-tridcatyj-vosmoj-otdyh-ves-82-7-dobavilos-500-g
День тридцатый восьмой.
Отдых
Вес 82.7-добавилось 500 г
Надо пересмотреть питательную политику.
/forums/comment/394936-den-tridcat-devjatyj-rastjazhka-motivacija-na-nule
День тридцать девятый
Растяжка
Мотивация на нуле
/forums/comment/395364-den-sorokovoj-pjat-krugov-po-10h10h10h10-ja-v-stroju
День сороковой.
Пять кругов по 10х10х10х10
Я в строю!
/forums/comment/395718-den-sorok-pervyj-pjat-krugov-po-10h10h10h10
День сорок первый.
Пять кругов по 10х10х10х10
/forums/comment/397274-den-sorok-vtoroj-otdyh-den-sorok-tretij-otdyh-den
День сорок второй.
Отдых
День сорок третий.
Отдых
День сорок четвертый.
Отдых
Отдохнул в горах-возвращаюсьв строй-уже 81.9 кг! Минус 800 грамм!
День сорок пятый.
6 кругов по 6х6х6х6
Потихоньку возвращаюсь в форму.
/forums/comment/397782-den-sorok-shestoj-6-krugov-po-8h8h8h8
День сорок шестой.
6 кругов по 8х8х8х8
/forums/comment/398902-den-sorok-sedmoj-otdyh-den-sorok-vosmoj-6-krugov-po
День сорок седьмой.
Отдых
День сорок восьмой.
6 кругов по 10х10х10х10
Ну вот-вернул проектную мощность:
/forums/comment/399551-den-sorok-devjatyj-podtjagivanija-14-upory-lezha-40
День сорок девятый.
Подтягивания 14
Упоры лежа 40
Приседания 60
Переходим ко второй части!
/forums/comment/400051-den-pjatidesjatyj-nachinaem-prodvinutyj-cikl
День пятидесятый.
Начинаем продвинутый цикл.
Подтягивания 6х5
Отжимания 6х5
Приседания 6х5
Выпады 6х5
