/forums/comment/374563-pervyj-den-oficialnoj-sotki-4-kruga-po-3h3h3h3-bassejn
Первый день официальной сотки.
4 круга по 3х3х3х3
Бассейн 1000 м брассом 36.34 мин
Наученный опытом личной 100тки теперь буду идти не спеша,концентрируясь на качестве исполнения.И самое главное-диета,диета,диета.Ровно две недели без грама сахара,шоколада,хлеба,мучного.
Главная цель этой моей первой официальной сотки-снижение веса до 72 кг.
/forums/comment/375474-den-vtoroj-chetyre-kruga-po-3h5h5h5-reshil-dietu
День второй.
Четыре круга по 3х5х5х5
Решил диету держать до Нового года,а потом сладкое и шоколад-только по воскресеньям.Возраст уже не тот-все сладкое сразу в область талии переходит.
/forums/comment/375821-den-tretij-chetyre-kruga-po-4h6h6h6
День третий.
Четыре круга по 4х6х6х6
/forums/comment/377075-den-chetvertyj-chetyre-kruga-po-4h8h8h8-segodnja-stal
День четвертый.
Четыре круга по 4х8х8х8
Сегодня стал таки на весы. Минус три килограмма за две недели диеты!!!! Урааааа!Полный вперед!
/forums/comment/377783-den-pjatyj-otdyh
/forums/comment/378511-den-shestoj-chetyre-kruga-po-5h10h10h10-vyhodim-na
День шестой.
Четыре круга по 5х10х10х10
Выходим на проектную мощность!
/forums/comment/379109-den-sedmoj-rastjazhka
/forums/comment/379779-den-vosmoj-chetyre-kruga-po-5h10h10h10
День восьмой.
Четыре круга по 5х10х10х10
/forums/comment/380304-den-devjatyj-chetyre-kruga-po-6h10h11h10
День девятый.
Четыре круга по 6х10х11х10
/forums/comment/380924-den-desjatyj-chetyre-kruga-po-6h10h12h10-ponedelnik
День десятый.
Четыре круга по 6х10х12х10
Понедельник-время для взвешивания! 83,7 кг. Итого-минус 4 кг!
Завтра беру отпуск и начинаю люто-бешенно плавать всякий день.Только вперед!
/forums/comment/381623-den-odinnadcatyj-chetyre-kruga-po-6h10h13h10
День одиннадцатый.
Четыре круга по 6х10х13х10
/forums/comment/382240-den-dvenadcatyj-chetyre-kruga-po-7h10h20h10-bassejn
День двенадцатый.
Четыре круга по 7х10х20х10
Бассейн 1000м 24.21мин
/forums/comment/382721-den-trinadcatyj-otdyh
/forums/comment/383182-den-chetyrnadcatyj-rastjazhka
День четырнадцатый.
Растяжка
/forums/comment/383648-den-pjatnadcatyj-chetyre-kruga-po-7h10h25h10
День пятнадцатый.
Четыре круга по 7х10х25х10
