/forums/comment/365321-den-33-i-34-otdyh
/forums/comment/365476-den-35-1-5-kruga-po-stadionu-razminka-3-7-6-7
День 35:
1.5 круга по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
Тошнило после трени, посидел в скамье и прошло.
/forums/comment/365686-den-36-1-krug-po-stadionu-razminka-3-7-6-7
День 36:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
/forums/comment/365859-den-37-1-krug-po-stadionu-razminka-3-7-6-7
День 37:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
/forums/comment/366132-den-38-1-krug-po-stadionu-razminka-3-7-6-7
День 38:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
/forums/comment/366136-den-39-1-krug-po-stadionu-razminka-3-7-6-7
День 39:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
/forums/comment/366549-den-42-1-krug-po-stadionu-razminka-3-7-6-7
День 42:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х6.
Вышел в футболке в 6 утра ух как холодно.
+1 круг сегодня.
/forums/comment/366550-den-40-i-41-otdyh
/forums/comment/366799-den-43-1-krug-po-stadionu-razminka-3-7-6-7
День 43:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х6.
/forums/comment/367387-chet-ja-zabyl-pro-dnevnik-den-44-45-46-1-krug-po
Чет я забыл про дневник.
День: 44, 45, 46.
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х6.
/forums/comment/367501-aaaaaa-ja-zabyl-proverjat-maksimumy
АААААА!!! Я забыл проверять максимумы....
/forums/comment/367689-den-47-i-48-otdyh
/forums/comment/367690-b-nachalo-prodvinutogo-bloka-b-den-49-podtjagivanija
НАЧАЛО ПРОДВИНУТОГО БЛОКА.
День: 49.
Подтягивания - 2/2/2 уже чем среднего хвата, 2/2/2 средний хват.
Отжимания - 3/3/3 ноги на скамье, 3/3/3 обычная отжимания.
Приседания - 3/3/3/3/3/3.
Выпады - 4/4/4/4/4/4.
Отдых между подходами 40 секунд +/-.
Ступил, после подтягивании должен был делать приседанию, но сделал отжиманию.
/forums/comment/368666-den-50-51-52-53-trenirovki-v-jeti-dni-delal-zabyl-pro
День: 50,51,52,53.
Тренировки в эти дни делал, забыл про дневник и забыл сколько и что делал.
День 54 и 55 отдых.
