/forums/comment/362536-den-17-1-krug-po-stadionu-razminka-2-7-6-7
День 17:
1 круг по стадиону.
Разминка.
2/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>приседания х4.
Увеличил повторении и немного вспотел 
.
/forums/comment/362636-den-18-1-krug-po-stadionu-razminka-2-7-6-7
День 18:
1 круг по стадиону.
Разминка.
2/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>приседания х4.
/forums/comment/362925-den-19-vchera-21-07-2017-1-krug-po-stadionu-razminka-2
День 19(вчера 21.07.2017):
1 круг по стадиону.
Разминка.
2/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>приседания х4.
/forums/comment/363264-den-20-i-21-otdyh
/forums/comment/363265-den-22-1-krug-po-stadionu-razminka-2-7-6-7
День 22:
1 круг по стадиону.
Разминка.
2/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>приседания х4.
Завтра прибавлю +1 круг, устал сильно, точнее дыхалка устала.
/forums/comment/363471-den-23-1-krug-po-stadionu-razminka-2-7-6-7
День 23:
1 круг по стадиону.
Разминка.
2/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>приседания х5.
/forums/comment/363632-den-24-1-krug-po-stadionu-razminka-2-7-6-7
День 24:
1 круг по стадиону.
Разминка.
2/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>приседания х5.
/forums/comment/363854-den-25-1-krug-po-stadionu-razminka-2-7-6-7
День 25:
1 круг по стадиону.
Разминка.
2/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>приседания х5.
/forums/comment/363992-den-26-1-krug-po-stadionu-razminka-3-7-6-7
День 26:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>приседания х5.
Сегодня добавил +1 повторение подтягиванию. 1-3 круги смог 3 раза полностью подтягиваться, а на 4-5 уже сложно стало и до подбородка не дотягивался.
/forums/comment/364397-27-i-28-otdyh
/forums/comment/364399-den-29-2-kruga-po-stadionu-razminka-3-7-6-7
День 29:
2 круга по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
Сегодня добавил +1 круг бега и упражнение выпады.
/forums/comment/364609-den-30-2-kruga-po-stadionu-razminka-3-8-7-8
День 30:
2 круга по стадиону.
Разминка.
3/8/7/8 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
Добавил по +1 повторении отжимании и приседании, выпады.
Очень сильно устал, наверно еще рано добавлять повторении.
/forums/comment/364768-den-31-1-krug-po-stadionu-razminka-3-7-6-7
День 31:
1 круг по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>приседания х5.
Сегодня сложная была треня, думаю это из за травмы левой плечи(вчера получил).
/forums/comment/364904-den-32-levoe-plecho-nemnogo-bolit-segodnja-propuskaju
День 32:
Левое плечо немного болит, сегодня пропускаю.
/forums/comment/364997-den-32-2-kruga-po-stadionu-razminka-3-7-6-7
День 32:
2 кругa по стадиону.
Разминка.
3/7/6/7 подтягивания>приседания>отжимания>выпады х5.
Левая рука сильно забивается чем правая, и левое плечо болит после трени.
