В программе на телефоне сегодня другое. Медленный отжимания, подтягивания и приседания. Решил сделать крота. И был в шоке. Только первые 2 подхода держал около минуты. Дальше не больше 20 секунд. Сегодня днём помог друзьям на стройке. Носили мусор с 4 этажа, сделал 10 заходов с мешками. Скорее всего из-за этого такой результат. А вообще техника улётная. Спасибо</quote>
Программа на телефоне будет обновлена после окончания текущего запуска. Будем благодарны за оценку и отзыв в AppStore, коли ты так далеко по ней зашел
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Антон, орги а есть такой же крот только на пресс?
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
Там видео приложено, где все всё сделали)))</quote>
По-сколько вы там отдыхали между кругами - 5 минут?) Там видео приложено, где все всё сделали)))</quote>
По-сколько вы там отдыхали между кругами - 5 минут?)</quote>Столько сколько написано, столько и отдыхали.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Я жёванный крот мать его))))
Антон, орги а есть такой же крот только на пресс?</quote>
Антон, орги а есть такой же крот только на пресс?
</quote>Нет, на пресс другие интересные схемы
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Максимум разово могу 45-50 сек. простоять, а чтоб подряд.. не
Я смог сделать только по 15 сек + 5 приседаний (присед. чтобы не травмировать колени). Начал с 30 сек. но сдулся в первом подходе.
Короче кое-как но сделал 5 подходов.
Потом поподтягивался немного в свое удовольствие.
Даже если только хочешь остаться на месте -расти!
Столько сколько написано, столько и отдыхали.</quote>
Нет, на пресс другие интересные схемы</quote>
а есть схема на сгибатель большого пальца ноги?</quote>
В процессе разработки.
Столько сколько написано, столько и отдыхали.</quote>
</quote>Ахах, верно, не написали, надо будет у Сани спросить, но там вроде 3 минуты засекали. 5 минут - у нас такого отдыха на тренировках и не бывает.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
