332686 участник 2447 городов
9 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
День 73. Виды мышечных волокон и их энергообеспечение
5215
22
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/348083-den-73-tehnika-N3-podtjagivanija-6-10-prisedanija-6-20
ZotLex
Пятигорск
12.05.2017 22:45
День 73 техника №3:
Подтягивания 6*10
Приседания 6*20
Отжимания 6*20 тяжеловато стало, было легче
Выпады 6*40
Завтра отдых.
В игре!
/forums/comment/348102-sdelal-v-tehnike-3-podtjagivanija-6h4-prisedanija-6h20
aeronor
Йошкар-Ола
13.05.2017 00:26
Сделал в технике 3.
Подтягивания: 6х4.
Приседания: 6х20.
Отжимания: 6х10.
Выпады: 6х(2х10).
/forums/comment/348107-anton-kuchumov-na-video-delaet-dva-raza-prisedanija
VADIMGRES
Чита
13.05.2017 03:12
Антон Кучумов на видео делает два раза приседания.
/forums/comment/351099-den-73-https-workout-su-forums-comment-351055-den-73-5
Digitalbear
Рига
24.05.2017 07:13
День 73.
https://workout.su/forums/comment/351055-den-73-5-podtjagivanij-6-podhodov-20-prisedanij-6
Вода точит камень.
/forums/comment/351131-quote-name-xbukbywtd-post-348107-anton-kuchumov-na
WasD
Москва
24.05.2017 09:58
<quote name=
xbukbywtd
post="348107">
Антон Кучумов на видео делает два раза приседания.
</quote>
Я знаю, я даже объяснял почему так.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/357782-chot-blizhe-k-koncu-forum-takoj-pustynnyj-a-u-menja
AdelraM
Москва
20.06.2017 21:41
Чот ближе к концу форум такой пустынный))) а у меня вот 3-я неделя толтко идёт. Читаю посты, тренируюсь как могу)
/forums/comment/357806-quote-name-adelram-post-357782-chot-blizhe-k-koncu
WasD
Москва
20.06.2017 23:15
<quote name=
AdelraM
post="357782">
Чот ближе к концу форум такой пустынный))) а у меня вот 3-я неделя толтко идёт. Читаю посты, тренируюсь как могу)
</quote>
Между запусками сайт пустует немного пока что) думаем как это можно исправить)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579138
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471807
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308187
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276861
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232869
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228792
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220389
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163157
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155249
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154384
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[19.04.2024 10:18]
8386
173
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
143987
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81160
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21887
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471807
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220389
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
46947
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1392
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276861
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13191
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.04.2024 16:53]
455608
5017
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378925
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 23:13]
307995
7109
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300540
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251587
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241106
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210099
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206281
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195903
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168468
322
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[19.04.2024 12:43]
705
17
Дневник a1e3x
a1e3x
[19.04.2024 11:50]
25739
586
workout.
homefalcon
[19.04.2024 11:23]
6214
72
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[19.04.2024 10:59]
49123
1222
Трени.
sashamoble1
[19.04.2024 08:43]
100031
1894
Мои тренировки
timur_bg
[19.04.2024 08:31]
8095
138
трень 2
Anastasia13
[18.04.2024 23:36]
99015
1175
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[18.04.2024 23:18]
10254
419
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[18.04.2024 23:04]
8208
333
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[18.04.2024 22:44]
5860
211