/forums/comment/322516-quote-name-petrik-post-322509-s-podtjagivanijami-vse
с подтягиваниями все очень тяжело..</quote>
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/322517-krugi-horosho-poshli-bodrjachkom
Круги хорошо пошли. Бодрячком
/forums/comment/322519-quote-name-5zed-post-322269-vodu-ja-pju-pered
Воду я пью перед тренировкой, один стакан. Так можно, или оптимальней будет пить понемногу между кругами? Как бы горло так не застудить, холодновато ведь еще)</quote>
WasD написал: Есть такая штука, называется горячая вода 
или чай с сахаром, что ещё вкуснее))
Термоса нету, а без него остыть успеет)
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/322522-quote-name-aleksilia78-post-322156-vsem-privet
Всем привет. Слышал что вода важна для суставов и поэтому нужно пить вовремя тренировки. Так ли?</quote>
/forums/comment/322523-quote-name-5zed-post-322519-termosa-netu-a-bez-nego
Термоса нету, а без него остыть успеет)</quote>
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/322527-quote-name-ruslan-post-322266-salam-alejkum-vmesto
Салам алейкум, вместо отжимания можно брусья делать?</quote>
/forums/comment/322528-quote-name-ildar-workout-post-322321-kogda-ty-pampish
Когда ты пампишь свою бицуху и пьёшь много воды, например, то вода это очень заебись, она помогает накачать бицуху кровью, расширяет фастции, и освобождается место для роста(чтоб мышечные волокна восстановились и стали больше) мышц,</quote>
К спине можно трицуху приделаиь, к груди бицуху)</quote>
/forums/comment/322529-quote-name-ferondo-post-322493-chto-skazhete-o
Что скажете о подсаливании воды для питья? 1г соли на 1 л воды</quote>
/forums/comment/322533-quote-name-petrik-post-322509-vchera-byl-11-den-moih
Вчера был 11 день моих тренировок, до сих пор занимаюсь в своем объеме - 4*3-10-10-10, и с подтягиваниями все очень тяжело... Последнее повторение подтягивания еле делаю. Сила не увеличивается... У всех так или что-то у меня идет не так ???</quote>
/forums/comment/322534-quote-name-truth-post-322516-takaja-zhe-beda-dumaju
Такая же беда((. Думаю добавить к обычным 3 подтягиваниям 2 австралийских, и увеличивать австралийские.</quote>
/forums/comment/322536-ogrudko-imenno-tak-my-i-sdelali-k-spine-pridelali
ogrudko
Именно так мы и сделали, к спине приделали трицуху, к груди - бицуху, заполировали ногами и накрыли головой: получилась 100-дневка.
/forums/comment/322540-quote-name-truth-post-322523-quote-name-5zed-post
Термоса нету, а без него остыть успеет)</quote>
Пока одни ищут оправдания, другие ищут возможности. Можно обернуть чем нибудь, хоть поролоном.
</quote>
Дорога возникает под шагами идущего, главное сделать шаг в пустоту
/forums/comment/322547-den-dvenadcatyj-ogon
/forums/comment/322553-vsem-dobra-podskazhite-mezhdu-krugov-delaju-rastjazhku
Всем добра.Подскажите...Между кругов делаю растяжку на разогретый организм,удобно или я сказочный .....? На видео между подходами ходят тудым сюдым, по моему скромному мнению можно паузу полезной штукой заполнить.
/forums/comment/322559-quote-name-ogrudko-post-322534-truth-takaja-zhe-beda
truth:
Такая же беда((. Думаю добавить к обычным 3 подтягиваниям 2 австралийских, и увеличивать австралийские.
Нужно делать с точностью до наоборот. У нас ежедневные тренировки, если вам становится только труднее с каждым днем, значит нагрузка избыточна и ее нужно снижать.</quote>
Я делаю чистыми 3 подтягивания с правильной техникой, но проблема в том, что столько же я делал и месяц назад и два, количество никак не могу увеличить. Начинаю увеличивать, в последних подходах качество падает. Прям беда какая-то. Вот и подумал, что может увеличивать повторения в облегченном варианте. В остальном все в порядке.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
